Hej tjejer

Nu är det äntligen dags för ST cupen. Ta med vit och röd matchtröja. Ni kan se spelschema på ST cupens sida. Kan vara vissa korrigeringar efter hand. Vi fyller på med info här efter hand 

Nu kör vi

HSK❤️🤍❤️🤍

Staben DJ

Träningsmatch mot Sickla på Tyresövallen.

Ha med varma kläder som ni kan ha vid uppvärmningen och på bänken då det väntas vara ca -4°c.

Vi spelar i röd matchtröja.

Matchen är inställd!!!

Träningsmatch på Trollbäckens IP mot Sörskogen.

Mer info kommer närmare.

Träningsmatch NewMill-Hanviken.

Mer info kommer.

Träningsmatch mot Rönninge Salem på Tyresövallens A-plan, avsparkstid 16:00.

Den här tiden på torsdagarna fram till vecka nio kommer vi att fokusera på fysträning samt knäkontrollsövningar i Sofiebergs gymnastiksal. Inomhusskor och vattenflaska rekommenderas.

Om man har någon skada eller skadekänning så är man alltid välkommen att köra rehab vid våra träningar.

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Klä er varmt, gärna lager på lager, mössa/pannband och vantar då det väntas bli 0°C när vi tränar. Glöm inte vattenflaska.

Om ni har någon skada eller skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar. 

/Ledarna

Den här tiden på torsdagarna fram till vecka nio kommer vi att fokusera på fysträning samt knäkontrollsövningar i Sofiebergs gymnastiksal. Inomhusskor och vattenflaska rekommenderas.

Om man har någon skada eller skadekänning så är man välkommen att köra rehab under det här passet precis som vid alla våra träningstillfällen. 

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Klä er varmt, gärna lager på lager då det väntas bli -4°c. Glöm inte vattenflaska, mössa/pannband och vantar.

Den här tiden på torsdagarna fram till vecka nio kommer vi att fokusera på fysträning samt knäkontrollsövningar i Sofiebergs gymnastiksal. Inomhusskor och vattenflaska rekommenderas.

Om ni har någon skada eller skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Klä er varmt, gärna lager på lager då det väntas vara ca -5°c. Glöm inte vattenflaska.

Vi samlas i omklädningsrummet 18:00 och går igenom kvällens träning.

Om man har en skadekänning eller har ett rehabprogram så är man alltid välkommen att köra rehab vid våra träningar.

Den här tiden på torsdagarna fram till vecka nio kommer vi att fokusera på fysträning samt knäkontrollsövningar i Sofiebergs gymnastiksal. Inomhusskor och vattenflaska rekommenderas.

Har ni någon skada eller skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Konditionsträning. Vi samlas i cafeterian på Trollbäckens IP 18:45 sen joggar vi ca en timme.

Klä er efter vädret.

Ni som tränar futsal behöver inte vara med på detta pass. 

Den här tiden på torsdagarna fram till vecka nio kommer vi att fokusera på fysträning samt knäkontrollsövningar i Sofiebergs gymnastiksal. Inomhusskor och vattenflaska rekommenderas.

Om ni har en skada eller skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Klä er varmt, gärna lager på lager då det väntas vara ca -6°c under träningen. Glöm inte vattenflaska.

Ni är alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar om ni har någon skada eller skadekänning.

Konditionsträning, vi samlas i cafeterian på Trollbäckens IP.

Sista fysträningen i Sofiebergs gymnastiksal. Inomhusskor och vattenflaska rekommenderas.

Om ni har någon skada eller skadekänning så är ni alltid välkommen att köra rehab under det här passet precis som vid alla våra träningstillfällen. 

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Klä er varmt, gärna lager på lager då det väntas minusgrader. Glöm inte vattenflaska.

Konditionsträning, vi samlas i cafeterian på Trollbäckens IP.

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Klä er efter vädret. Glöm inte vattenflaska.

Samling i omklädningsrummet så går vi igenom upplägget för träningen.

Har ni någon skada eller skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar, även om man inte stannar hela träningen.

Fotbollsträning på Trollbäckens IP.

Har ni någon skada eller har en skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Om ni har någon skada eller skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Konditionsträning. Vi samlas i cafeterian på Trollbäckens IP och tar sedan en löprunda på ca 50 minuter, vi stretchar i ca 10 minuter när vi är åter på IP.

Fotbollsträning på Trollbäckens IP.

Har ni någon skada eller har en skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Om ni har någon skada eller skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Konditionsträning. Vi samlas i cafeterian på Trollbäckens IP och tar sedan en löprunda på ca 50 minuter, vi stretchar i ca 10 minuter när vi är åter på IP.

Hej! 

Kostnaden för träningslägret blir 2540 kr/spelare (varav 300 kr går till lagkassan) som överförs till vårt konto i Swedbank: clearingnummer: 8327-9 kontonummer: 704 634 457-3.

Sista betalningsdag och tid är 25/2 klockan 18:00, märk betalningen med spelarens namn följt av träningsläger.

Förslag på packlista, rums fördelning och hur vi tar oss till och från Uppsala kommer närmare avfärd.

Skriv eventuella allergier och specialkost i svarsraden här i MyClub.

Träningsläger i Uppsala helgen den 13-15 mars. Vi åker på fredag eftermiddag från Tyresö till Arenahotellet i Uppsala där vi kommer att bo över helgen. Vi kommer att träna tre pass på konstgräs under helgen fördelat på lördag morgon, lördag eftermiddag och söndag morgon. Vi ser över möjligheten att boka in en träningsmatch på träningspasset lördag eftermiddag. Vi kommer även att utnyttja tiden till teambuilding, individuella samtal med tränare, taktiksnack, prata om kost och återhämtning, lära känna varandra och ha kul. Allt för att komma ännu mer fokuserade och redo inför säsongen som väntas dra igång i början av april.

Helpension ingår i priset, från middag på fredag till frukost på söndag morgon.

Vi önskar stöttning av föräldrar som kan köra, alternativt att vi åker tåg tillsammans som bekostas av enskild spelare. Skriv gärna i svarsraden om ni har möjlighet att skjutsa dit och eller hem, samt hur många platser som finns i bilen, tack. 

Vi ser fram emot en rolig helg tillsammans med er!

/Ledarna Damjuniorerna 

Hej!

Intresseanmälan för att åka på träningsläger till Uppsala helgen den 13-15 mars. Vi planerar att åka på fredag eftermiddag från Tyresö till Arenahotellet i Uppsala där vi kommer att bo över helgen. Vi kommer att träna tre pass på konstgräs under helgen fördelat på lördag morgon, lördag eftermiddag och söndag morgon. Vi kommer att utnyttja tiden till teambuilding, individuella samtal med tränare, taktiksnack, prata om kost och återhämtning, stärka lagkänslan i att lära känna varandra ännu bättre och ha kul. Allt för att komma ännu mer fokuserade och redo inför säsongen som väntas dra igång i början av april.

Helpension ingår i priset, från middag på fredag till frukost på söndag morgon.

Vi önskar stöttning av föräldrar som kan köra, alternativt att vi åker tåg tillsammans som bekostas av enskild spelare. Skriv gärna i svarsraden om ni har möjlighet att skjutsa dit och eller hem, samt hur många platser som finns i bilen, tack. 

Totalsumman per spelare blir max 2700 kr. Då ingår även en liten del till lagkassan som behöver fyllas på för att t.ex kunna betala domare i träningsmatcher, köpa in nödvändigt material mm.

Vi behöver vara minst 20 spelare för att kunna åka.

Vi ser fram emot en rolig helg tillsammans med er!

/Ledarna Damjuniorerna

Fotbollsträning på Trollbäckens IP.

Har ni någon skada eller har en skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Fotbollsträning på Tyresövallen.

Om ni har någon skada eller skadekänning så är ni alltid välkomna att köra rehab vid våra träningar.

Konditionsträning. Vi samlas i cafeterian på Trollbäckens IP och tar sedan en löprunda på ca 50 minuter, vi stretchar i ca 10 minuter när vi är åter på IP.

Informationsmöte för DJ spelare på idrottsfritids i Fontanahallen inför säsongen 2026, detta möte är obligatoriskt.