Step Forward på Sätra IP

Publicerad 2026-04-14 13:07

Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP samt utomhus på olika platser, söder om Söder, på torsdagar. Säsongsstart utomhus tisdag 14 april. Step Forward är kostnadsfritt utan krav på anmälan. Som ny får du gärna testa på och prata med tränarna om upplägg och fortsatt träning.

Så här funkar det!

Inriktningar
Med olika tränare genomförs grenspecifik träning och fys i tre olika grupper: sprint, 800 m och 1 500 m.

Anmälan
Step Forward drivs helt ideellt av löptränare från hela Stockholm. Dock vill tränarna kunna planera utefter antalet ungdomar samt ha en vuxen kontaktperson för alla som deltar. Mejla följande till Willy för anmälan: namn, förening (Hanvikens SK) och telefonnummer kontakt.

Tränarna vill också kunna dela ut frukt vid varje pass och önskar därför en swish på 200 kr i samband med anmälan: 1235107362.

Mejla din anmälan till Willy Berggren e-post,

För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Var: Sätra IP
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post

För äldre ungdomar (15-20 år)
När: Tisdagar 18:00
Var: Sätra IP
Tränare: Willy Berggren e-post, Peter Söderkvist e-post, Jerome Senaneuch och Stefan Ritte

Träningsupplägg, 90 min

Jogguppvärmning
Uppvärmning med löpskolning och aktivitetsövningar
Starter och korta snabba lopp
Huvuddel (korta, medel eller långa intervaller i aktuell tävlingsfart)
Nedjogg och gemensam styrka

Kontakt/info

Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP dit alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.

Jens Johansson