Step Forward - löparsatsning i söderort
Step Forwards historia
Under de snart 3 år som projektet pågått har mer än 25 deltagare tävlat på JSM-nivå, ca 10-15 tagit sig till nationell juniorelit och flera har representerat Sverige i landslaget.
Vill nå fler
Step Forwards tränare öppnar varje termin upp för fler och nya deltagare. Det kostar inget och är relativt kravfritt att delta, men för dig som vill träna mer och letar nya utmaningar. Step Forward erbjuder ett komplement till din träning på hemmaplan med hög träningskvalité och sparring som är svår att matcha nån annanstans. Alla är välkomna till Sätra en gång i veckan - tisdagar.
Så här funkar det!
För yngre (11-14 år)
När: Tisdagar 16:45
Tränare: Memo Abbeholm och Petter Svanbom
För äldre ungdomar
När: Tisdagar 18.00
Tränare: Willy Berggren, Johan Faskunger, Peter Södekvist och Memo Abbeholm
Träningsupplägg, 90 min
- Jogguppvärmning
- Uppvärmning med löpskolning och aktivitetsövningar
- Starter och korta snabba lopp
- Huvuddel (korta, medel eller långa intervaller i aktuell tävlingsfart)
- Nedjogg och gemensam styrka
Sätrahallen - träningskort
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. För att skaffa träningskort kontaktar du sportchef Jens på mejl eller telefon. För ungdomar upp till 15 år kostar ett träningskort för inomhussäsongen 1 050 kr. Det går även att köpa ett 10-klippkort direkt i hallen för 1 200 kr. Vill du bara prova på så finns träningsbiljett för 150 kr att köpa i hallen.
Mer info om träningstider och priser på distriktets hemsida HÄR.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP dit alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
