Step Forward i vår

Publicerad 2025-12-12 16:48

Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP samt utomhus på olika platser, söder om Söder, på torsdagar. Säsongsstart tisdag 13 och torsdag 15 januari.

Step Forward är kostnadsfritt utan krav på anmälan. Som ny får du gärna testa på och prata med tränarna om upplägg och fortsatt träning.

Så här funkar det!

För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Var: Sätra Friidrottshall (kräver Sätrakort/klippkort)
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post

För äldre ungdomar (15-20 år)
När: Tisdagar 18:00
Var: Sätra Friidrottshall (kräver Sätrakort/klippkort)
Tränare: Willy Berggren e-post, Peter Söderkvist e-post, Jerome Senaneuch och Stefan Ritte

Utomhus torsdagar - olika platser i Stockholm (12-20 år)
När: Torsdagar 18:00
Var: Sofia kyrka (januari-februari) och Stallparken Enskede (mars-maj)
Hur: Här är träningen utomhus i olika parker söder om söder. Hög aktivitet med löpskolning, stegringar, kort backe, intervaller och hinderbanor.
Klädförvarning och egen ljudanläggning finns
Tränare: Willy Berggren e-post, Johan Faskunger e-post, Memo Abbeholm, Stefan Ritte och Lars Holmgren

Träningsupplägg, 90 min

Jogguppvärmning
Uppvärmning med löpskolning och aktivitetsövningar
Starter och korta snabba lopp
Huvuddel (korta, medel eller långa intervaller i aktuell tävlingsfart)
Nedjogg och gemensam styrka

Sätrahallen - träningskort

Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. För att skaffa träningskort kontaktar du sportchef Jens på mejl eller telefon. För ungdomar upp till 15 år kostar ett träningskort för inomhussäsongen 1 100 kr. För ungdomar +15 år kostar träningskortet 1 950 kr. Det går även att köpa ett 10-klippkort direkt i hallen för 1 300 kr. Vill du bara prova på så finns träningsbiljett för 150 kr att köpa i hallen.

Mer info om träningstider och priser på distriktets hemsida HÄR.

Kontakt/info

Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP dit alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.

Jens Johansson