Här finner ni de grundövningar som vi kommer arbeta med i skivstångs- och styrketräningen
Skivstångsövningar
Marklyft
Knäböj
Frivändning
Joystick
Latsdrag
Utfall med kettlebell
Pilatusbollövningar
Pilatusboll - core
Gummibandsövningar
Bensträck baksida
Benlyft sida
Benpress rygg