Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
TÄBY VINTERSPEL (fredag)
När: 2026-01-16, ca kl 17-19 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Sätra friidrottshall
Grenar för FP13:
800 m
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.tabyfriidrott.se/tabyvinterspel
Anmälan: https://easyrecord.se/entry?gXlmrr
Sista anmälningsdag: 2025-01-08
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
<!--[endif]-->
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
TÄBY VINTERSPEL (lördag)
När: 2026-01-17, ca kl 12-17 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Sätra friidrottshall
Grenar för FP13:
60m, höjd, kula
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.tabyfriidrott.se/tabyvinterspel
Anmälan: https://easyrecord.se/entry?gXlmrr
Sista anmälningsdag: 2025-01-08
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
<!--[endif]-->
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
TÄBY VINTERSPEL (söndag)
När: 2026-01-18, ca kl 9-14 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Sätra friidrottshall
Grenar för FP13:
60mh, längd
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.tabyfriidrott.se/tabyvinterspel
Anmälan: https://easyrecord.se/entry?gXlmrr
Sista anmälningsdag: 2025-01-08
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
<!--[endif]-->
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
HAMMARBYSPELEN (lördag)
När: 2026-01-31, ca kl 10-16 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Sätra friidrottshall
Grenar:
F13: 4-kamp: 60mh (68,6), höjd, längd, kula (2,0)
P13: 4-kamp: 60mh (76,2), längd, kula (3,0), höjd
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.hammarbyfriidrott.se/arrangemang/hammarbyspelen-45708882
Anmälan: https://www.easyrecord.se/entry?sdOmEE
Sista anmälningsdag: söndag 25 januari.
OBS! Anmälningstak förekommer i vissa grenar
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
<!--[endif]-->
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
HAMMARBYSPELEN (söndag)
När: 2026-02-01, ca kl 9:30-17 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Sätra friidrottshall
Grenar:
F13: 60m, 600m, vikt (5,45)
P13: 60m, 600m, vikt (7,26)
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.hammarbyfriidrott.se/arrangemang/hammarbyspelen-45708882
Anmälan: https://www.easyrecord.se/entry?sdOmEE
Sista anmälningsdag: söndag 25 januari.
OBS! Anmälningstak förekommer i vissa grenar
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
<!--[endif]-->
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
VINTERKALASET - SUNDBYBERG INDOOR GAMES
När: 2026-02-07, ca kl 9-17 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Sätra friidrottshall
Grenar FP13:
60m, 800m, längd, kula
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/29397
Anmälan: https://easyrecord.se/entry?xLkODD
Sista anmälningsdag: måndag 2 februari.
OBS! Anmälningstak förekommer i vissa grenar
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
HELLAS INDOOR Trekamp
När: 2026-02-08, ca kl 9-17 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Sätra friidrottshall
Grenar FP13:
Trekamp: 60m, längd och kula
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.hellasfriidrott.se/start/?ID=565422
Anmälan: https://www.easyrecord.se/entry?yPnEZZ
Sista anmälningsdag: måndag 26 januari.
OBS! Anmälningstak gör att anmälan kan stänga tidigare.
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
HÄSSELBYSPELEN
När: 2026-02-15, ca kl 9:30-17 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Sätra friidrottshall
Grenar FP13:
60m, 60mh, 800m, Höjd, Kula och Stav***
***Stav avgörs i 3 pooler mixad klass 13-15 år (2011-2013) med olika ingångshöjd ca 1,20 – 1,70 – 2,20
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.hskfriidrott.se/info/lilla-globen-galan.aspx
Anmälan: https://www.easyrecord.se/entry?xsGAZZ
Sista anmälningsdag: torsdag 5 februari.
OBS! Anmälningstak gör att anmälan kan stänga tidigare.
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
.
Det går fortfarande att anmäla sig till Haninge Open nästa söndag! Anmälan stänger vid midnatt (8 mars).
.
----------
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
HANINGE OPEN
När: 2026-03-15, ca kl 9-17 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Torvalla Sporthall
Grenar FP13:
60m*, längd* och kula
Tävlingen genomförs i en gymnastikhall där spikskor ej är tillåtet på parkettgolvet.
*60m samt längdhopp genomförs på mondo-banor där spikskor är tillåtna. Max 5 mm spik
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.svenskalag.se/osterhaningeif-haningeopen
Anmälan: https://www.easyrecord.se/info?g8ktgg
Sista anmälningsdag: söndag 8 mars.
OBS! Anmälningstak gör att anmälan kan stänga tidigare.
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
SISTA CHANSEN
När: lördag 2026-03-28, ca kl 13-18 (preliminärt, se arrangörens hemsida)
Var: Torvalla Sporthall
Grenar lördag:
P13: 60m, Längd, Kula 3 kg
F13: Stav, 60m, Längd, Kula 2 kg
Fet stil = gren ingår i IUDM för Gotland/Stockholm
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan/anmälan: Sista Chansen – Huddinge AIS Friidrott
Sista anmälningsdag: fredag 20 mars.
OBS! Anmälningstak gör att anmälan kan stänga tidigare.
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta.
Svara:
Kanske – om du funderar på att anmäla dig
Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Se länken längst ned för praktisk info.
----------
SISTA CHANSEN
När: söndag 2026-03-29, ca kl 12-17 (preliminärt, se arrangörens hemsida för detaljer)
Var: Torvalla Sporthall
Grenar söndag:
P13: Stav, 200m, Tresteg, Vikt, 800m, 60mh
F13: Vikt, 200m, Tresteg, 800m, 60mh
Fet stil = gren ingår i IUDM för Gotland/Stockholm
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan/anmälan: Sista Chansen – Huddinge AIS Friidrott
Sista anmälningsdag: fredag 20 mars.
OBS! Anmälningstak gör att anmälan kan stänga tidigare.
----------
Kallelser i MyClub
Anmälan görs individuellt i arrangörens system.
Svara på denna kallelse för att visa tränare och lagkamrater om du ska vara med.
----------
Info inför tävling:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Tävlingskallelse i MyClub
När du tävlar individuellt så anmälar du dig också individuellt. Anmälan till tävling görs i arrangörens anmälningssystem (EasyRecord.se, TrackAndField.se etc).
Denna kallelse i MyClub svarar du på för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, eller inte ska, delta på enskild tävling. Skriv gärna också en kommentar med den gren/de grenar du planerar att delta på.
I denna kallelse samlar vi info och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Det hoppas vi ska underlätta för er att hitta allt viktigt samlat på en och samma plats.
Anmälan: https://www.easyrecord.se/info?c=CuUDJJ
Var rätt påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan
- Första gången du ska tävla? På hemsidan (länk nedan) har vi sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av våra ungdomars tävlande
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
Ungdomsstafett innan Bauhausgalan på Stockholm Stadion
Varje år bjuds Stockholms 13-åringar in till en superhäftig ungdomsstafetten som genomförs precis innan Diamond Leagues huvudprogram börjar.
I år är det vi som har chansen att springa på Stockholm Stadion - söndag 7 juni.
Stafetten är 4 x 200m mixad klass F13/P13.
Efter stafetten får samtliga tävlande en gratis biljett till galan.
Eftersom antalet platser är begränsat behöver vi be om intresseanmälan tidigt.
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Här finns lite information: https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
----------
SAYO - Sollentuna Athletics Youth Open
När: lördag 2026-06-13, söndag 2026-06-14
Var: Sollentunavallen
Syftet med denna MyClub-kallelse är att ge tävlingsinfo och visa vilka som funderar på att delta. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna i kommentaren vilka grenar du planerar.
Första gången du tävlar?
Här finns lite information: https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627
----------
SAYO - Sollentuna Athletics Youth Open
När: lördag 2026-06-13, söndag 2026-06-14
Var: Sollentunavallen
Vid individuellt tävlande gör du själv anmälan till tävling, i arrangörens anmälningssystem.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du tävlar?
Se information i slutet av denna kallelse.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
BAUHAUS YOUTH & MASTERS
När: fredag 2026-08-14
Var: Stockholm Stadion
Grenar fredag:
FP13: 200m, 600m, höjd, diskus
Stavhopp: Öppna klasser med ingångshöjd 150cm eller 225cm
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://bauhausgalan.se/youth
Anmälan: https://easyrecord.se/entry?c=dUtmMM
Sista anmälningsdag: 31 juli
OBS! Anmälningstak gör att anmälan kan stänga tidigare
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
Vid individuellt tävlande gör du själv anmälan till tävling, i arrangörens anmälningssystem.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du tävlar?
Se information i slutet av denna kallelse.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
BAUHAUS YOUTH & MASTERS
När: lördag 2026-08-15
Var: Stockholm Stadion
Grenar lördag:
FP13: 60m, 1500m, längd, kula
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://bauhausgalan.se/youth
Anmälan: https://easyrecord.se/entry?c=dUtmMM
Sista anmälningsdag: 31 juli
OBS! Anmälningstak gör att anmälan kan stänga tidigare
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
Vid individuellt tävlande gör du själv anmälan till tävling, i arrangörens anmälningssystem.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du tävlar?
Se information i slutet av denna kallelse.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
BAUHAUS YOUTH & MASTERS
När: söndag 2026-08-16
Var: Stockholm Stadion
Grenar söndag:
FP13: 60m häck, 200m häck, tresteg, spjut
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://bauhausgalan.se/youth
Anmälan: https://easyrecord.se/entry?c=dUtmMM
Sista anmälningsdag: 31 juli
OBS! Anmälningstak gör att anmälan kan stänga tidigare
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
I slutet av augusti är det dags för Hanvikens stora årliga arrangemang.
Vi hoppas på ett rekorddeltagande från vår grupp - när vi kan tävla på hemmaplan och med våra egna föräldrar som funktionärer! Det är lagom att tävla i två, max 3 grenar per dag. Anmälan sker i Easyrecord.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du ska tävla?
Se information i slutet av denna kallelse.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
DISTRIKTSMÄSTERSKAP FÖR 12-14-ÅRINGAR
När: lördag 2026-08-29
Var: Trollbäckens IP
Grenar lördag:
FP13: 60m, 600m, 200m häck, längd (zon), stav, kula, diskus
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/28475
Anmälan: www.easyrecord.se/entry?c=2f8Dtt
Sista anmälningsdag: torsdag 20 augusti
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
I slutet av augusti är det dags för Hanvikens stora årliga arrangemang.
Vi hoppas på ett rekorddeltagande från vår grupp - när vi kan tävla på hemmaplan och med våra egna föräldrar som funktionärer! Det är lagom att tävla i två, max 3 grenar per dag. Anmälan sker i Easyrecord.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du ska tävla?
Se information i slutet av denna kallelse.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
DISTRIKTSMÄSTERSKAP FÖR 12-14-ÅRINGAR
När: söndag 2026-08-30
Var: Trollbäckens IP
Grenar lördag:
FP13: 60m häck, 200m, 1 500m, tresteg (zon), höjd, spjut, slägga
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/28475
Anmälan: www.easyrecord.se/entry?c=2f8Dtt
Sista anmälningsdag: torsdag 20 augusti
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
Vid individuellt tävlande gör du själv anmälan till tävling, i arrangörens anmälningssystem.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du tävlar?
Se information i slutet av denna kallelse.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
BROMMASPELEN
När: söndag 2026-09-06
Var: Stockholm Stadion
Grenar:
FP13: 60m, 600m, 200m häck, höjd, stav, längd, spjut
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.brommaif.se/sida/?ID=253029
Anmälan: https://www.easyrecord.se/info?c=j5mNII
Sista anmälningsdag: 26 augusti (men kommer bli fullt tidigt)
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
Vid individuellt tävlande gör du själv anmälan till tävling, i arrangörens anmälningssystem.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du tävlar?
Se information i slutet av denna kallelse.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
MÄLARHÖJDSSPELEN
Mälarhöjdsspelen har världspremiär 2026 och vi välkomnar alla friidrottare varmt välkomna till säsongens första tävling på Sätra IP.
När: lördag 2026-09-12
Anmälan: https://easyrecord.se/info?c=ONHzmm
Sista anmälningsdag: 4 september
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
Vid individuellt tävlande gör du själv anmälan till tävling, i arrangörens anmälningssystem.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du tävlar?
Se information i slutet av denna kallelse.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
MÄLARHÖJDSSPELEN
Mälarhöjdsspelen har världspremiär 2026 och vi välkomnar alla friidrottare varmt välkomna till säsongens första tävling på Sätra IP.
När: söndag 2026-09-13
Anmälan: https://easyrecord.se/info?c=ONHzmm
Sista anmälningsdag: 4 september
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
Vid individuellt tävlande gör du själv anmälan till tävling, i arrangörens anmälningssystem.
Syftet med denna kallelse i MyClub är att samla information och dokument (inbjudan) för aktuell tävling. Du svarar på kallelsen för att visa kamrater, tränare och sportchef om du ska, inte ska, eller funderar på att anmäla dig till den enskilda tävlingen. Svara:
# Kanske – om du funderar på att anmäla dig
# Ja – när du är anmäld. Skriv gärna en kommentar till vilka grenar.
Första gången du tävlar?
Se information i slutet av denna kallelse.
++++++++++++++++++++++++++++++
BJÖRKNÄSSPELEN
När: söndag 2026-09-20
Var: Björknäs IP
Grenar:
FP13: 60m, 800m hinder*, längd zon, diskus 600g
Inbjudan & anmälan:
Info/inbjudan: https://www.hellasfriidrott.se/start/?ID=332098
Anmälan: https://www.easyrecord.se/entry?c=HRrLpp
Sista anmälningsdag: 15 september
++++++++++++++++++++++++++++++
Första gången du ska tävla?
Det är viktigt att vara påläst om vad som gäller, och hur det funkar, i samband med tävling och anmälan. På hemsidan (https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/29627) finns sammanfattat all info du behöver för att ha koll på alla delar av ungdomarnas tävlande.
Inför: anmälan, tidsprogram/PM, checklista
På tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, avprickning, uppvärmning och resultat
++++++++++++++++++++++++++++++
.
GUDÖ RUN OF HOPE
Vi springer höstens klubblopp i samarbete med Gudö Run of hope. Alla Hanvikare upp till 11 år (2015) som springer 1 km barnlopp eller 3 km får HSK-medalj vid målgång. För ungdomar (12 år och äldre) som springer delas det ut guld, silver och brons efter åldersklass.
Gudö Run of hope samlar, oavkortat, in pengar till Barncancerfonden. Du skänker 100 kr eller mer i samband med anmälan. Info och anmälan hittar du på länk nedan.
Viktigt: Skriv utövarens fulla namn i förnamn och "Hanvikens SK" som efternamn i anmälan.
https://www.barncancerfonden.se/event/run-of-hope/delta-i-ett-lopp/gudo-run-of-hope/
Program Gudö Run of hope
10:00 - Nummerlappsutdelning
10:00 - Fikaförsäljning öppnar
11:30 - Välkomna och information
11.45 - Nummerlappsutdelning stänger
12:00 - 1 km barnlopp
12:10 - 5 km promenadlopp
12:20 - 3 km lopp
12:30 - 10 km lopp
12:45 - 6 km lopp
14:00 - Prisutdelning
Arrangör: Löparnas Vänner IF
Start: 10:00 F12+F13
Start: 10:15 P12+P13
Start och mål: Nytorps bollplan, ca 300-500 m promenad från T-bana Blåsut, Hammarbyhöjden eller Björkhagen. (Lämna bilen hemma!)
Längd: 2 km
Avgift: 100 kr
Anmälan: https://www.easyrecord.se/entry?c=SwLSXX (senast söndag 4/10)
Därefter dubbel avgift fram till 60 min före start (i mån av plats).
DM-medaljer i guld, silver och brons till samtliga individuella klasser. Ingen lagtävling.
Välkomna till höstens klubbmästerskap i löpning
Den 14 oktober anordnas Hanvikens KM för ungdomar 12-17 år. Likt vårens KM tävlar alla åldersklasser mot varandra på distanserna 200 m, 400 m och 800 m. Däremot körs 60 meters-loppet endast med den egna ålderklassen.
Kvällen avslutas med stafetter där varje lag springer 5 * 60 meter. Meddela gärna i kommentarsfältet till denna kallelse om ditt barn vill delta i stafetten.
Anmälan görs via Easyrecord. Vi rekommenderar att man anmäler sig till max 2 grenar + stafetten. Svara gärna även på denna kallelse så vi enkelt kan se vilka som kommer att delta. Slutligt schema och mer info publiceras på hemsidan inom kort.
Grenprogrammet ser preliminärt ut som följer:
18.00-19.00
60 meter
19.00-20.00
200 m, 400 m, 800 m
20.00
Stafetter
Syftet med denna kallelse är att informera om tävlingen men även att utövare och ledare ska kunna se vilka som funderar på att anmäla sig respektive är anmälda till tävlingen.
Svara:
Kanske - ifall du funderar på att anmäla dig
Ja - när du är anmäld
Anmälan görs av den aktiva/förälder själv enligt info på arrangörens hemsida, se länk.
------
SAYO INDOOR (lördag)
När: Lördag 5/12 ca kl 10-19.
Obs, tiden är preliminär, se arrangörens hemsida för slutligt tidsschema.
Var: Sollentuna Friidrottshall
Grenar FP15 (2012-2013) lördag:
60m, 200m, höjd, längd
Mer information om tävlingen:
https://www.turebergfriidrott.se/sida/?ID=621068
Anmälan:
https://easyrecord.se/entry?c=WRtJii
Sista anmälningsdag: 28/11 (men begränsat antal deltagare, så kan bli fullt tidigare)
Syftet med denna kallelse är att informera om tävlingen men även att utövare och ledare ska kunna se vilka som funderar på att anmäla sig respektive är anmälda till tävlingen.
Svara:
Kanske - ifall du funderar på att anmäla dig
Ja - när du är anmäld
Anmälan görs av den aktiva/förälder själv enligt info på arrangörens hemsida, se länk.
------
SAYO INDOOR (lördag)
När: Söndag 6/12 ca kl 9-18.
Obs, tiden är preliminär, se arrangörens hemsida för slutligt tidsschema.
Var: Sollentuna Friidrottshall
Grenar FP15 (2012-2013) lördag:
1000m, 60mh, stav, kula
Mer information om tävlingen:
https://www.turebergfriidrott.se/sida/?ID=621068
Anmälan:
https://easyrecord.se/entry?c=WRtJii
Sista anmälningsdag: 28/11 (men begränsat antal deltagare, så kan bli fullt tidigare)
Kastträning tillsammans med tränare Krister Jensevik (Ungdomsgruppen) och Richard Buske (2013-gruppen).
Ha kläder efter väder enligt lager-på-lager-principen. Medtag fylld vattenflaska, löparskar (och kast-/spikskor om du har).
Generellt upplägg :
Spänst- och hoppträning tillsammans med tränare Kristin Ahlepil (Ungdomsgruppen) och Anna Öhrlund (2013-gruppen).
Ha kläder efter väder (lager-på-lager-principen) och medtag fylld vattenflaska, löparskor (och spikskor om du har).
Generellt upplägg:
Vi startar upprop kl 18:00.
Se till att ditt barn kommer i träningskläder efter väder, enligt "lager på lager"-principen, och ordentliga löparskor.
Glöm inte påfylld vattenflaska!.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen.
Vi startar upprop kl 17:00.
Se till att ditt barn kommer i träningskläder efter väder, enligt "lager på lager"-principen, och ordentliga löparskor.
Glöm inte påfylld vattenflaska!
Ha som vana att alltid svara på kallelsen.
Kastträning tillsammans med tränare Krister Jensevik (Ungdomsgruppen) och Richard Buske (2013-gruppen).
Ha kläder efter väder enligt lager-på-lager-principen. Medtag fylld vattenflaska, löparskar (och kast-/spikskor om du har).
Generellt upplägg :
Ett extra löpträningspass med tränare Albin gemensamt med ungdomsgruppen.
Medtag fylld vattenflaska, löparskor (och spikskor om du har).
Generellt upplägg :
Spänst- och hoppträning tillsammans med tränare Kristin Ahlepil (Ungdomsgruppen) och Anna Öhrlund (2013-gruppen).
Ha kläder efter väder (lager-på-lager-principen) och medtag fylld vattenflaska, löparskor (och spikskor om du har).
Generellt upplägg:
Vi startar upprop kl 18:00.
Se till att ditt barn kommer i träningskläder efter väder, enligt "lager på lager"-principen, och ordentliga löparskor.
Glöm inte påfylld vattenflaska!.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen.
Vi startar upprop kl 17:00.
Se till att ditt barn kommer i träningskläder efter väder, enligt "lager på lager"-principen, och ordentliga löparskor.
Glöm inte påfylld vattenflaska!
Ha som vana att alltid svara på kallelsen.
Ett extra löpträningspass med tränare Albin gemensamt med ungdomsgruppen.
Medtag fylld vattenflaska, löparskor (och spikskor om du har).
Generellt upplägg :
Spänst- och hoppträning tillsammans med tränare Kristin Ahlepil (Ungdomsgruppen) och Anna Öhrlund (2013-gruppen).
Ha kläder efter väder (lager-på-lager-principen) och medtag fylld vattenflaska, löparskor (och spikskor om du har).
Generellt upplägg:
Vi startar upprop kl 18:00.
Se till att ditt barn kommer i träningskläder efter väder, enligt "lager på lager"-principen, och ordentliga löparskor.
Glöm inte påfylld vattenflaska!.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen.
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
Albin kommer att fortsätta med löpträningen på måndagar även under hösten/vintern, fast med Trollbäckshallen som startpunkt.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med kastarna (utomhus)
19:00-20:00 Fortsatt löpträning med Albin (utomhus)
Glöm inte vattenflaska, bra löparskor, kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Krister och Richard kommer att fortsätta med kastträningen på måndagar även under inomhussäsongen, fast med fokus på uppbyggnad av styrka.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med löparna (utomhus)
19:00-20:00 Kastträning i Trollbäckshallen med Krister och Richard
Glöm inte vattenflaska, bra inomhusskor (obs! uteskor behövs för uppvärmningen), kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
Krister och Richard kommer att fortsätta med kastträningen på måndagar även under inomhussäsongen, fast med fokus på uppbyggnad av styrka.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med löparna (utomhus)
19:00-20:00 Kastträning i Trollbäckshallen med Krister och Richard
Glöm inte vattenflaska, bra inomhusskor (obs! uteskor behövs för uppvärmningen), kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Albin kommer att fortsätta med löpträningen på måndagar även under hösten/vintern, fast med Trollbäckshallen som startpunkt.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med kastarna (utomhus)
19:00-20:00 Fortsatt löpträning med Albin (utomhus)
Glöm inte vattenflaska, bra löparskor, kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
Denna måndag blir det lite annorlunda löpträning - uppvärmning utomhus men sedan inomhus.
Albin kommer att fortsätta med löpträningen på måndagar även under hösten/vintern, fast med Trollbäckshallen som startpunkt.
18:30 Samling utanför entrén till hallen (Kumla skola)
18:30-19:00 Uppvärmning (utomhus)
19:00-20:00 Fortsatt löpträning med Albin (INOMHUS)
Glöm inte vattenflaska, bra löparskor (INNESKOR!), kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare information om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
Albin kommer att fortsätta med löpträningen på måndagar även under hösten/vintern, fast med Trollbäckshallen som startpunkt.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med kastarna (utomhus)
19:00-20:00 Fortsatt löpträning med Albin (utomhus)
Glöm inte vattenflaska, bra löparskor, kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Krister och Richard kommer att fortsätta med kastträningen på måndagar även under inomhussäsongen, fast med fokus på uppbyggnad av styrka.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med löparna (utomhus)
19:00-20:00 Kastträning i Trollbäckshallen med Krister och Richard
Glöm inte vattenflaska, bra inomhusskor (obs! uteskor behövs för uppvärmningen), kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare information om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
Krister och Richard kommer att fortsätta med kastträningen på måndagar även under inomhussäsongen, fast med fokus på uppbyggnad av styrka.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med löparna (utomhus)
19:00-20:00 Kastträning i Trollbäckshallen med Krister och Richard
Glöm inte vattenflaska, bra inomhusskor (obs! uteskor behövs för uppvärmningen), kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Albin kommer att fortsätta med löpträningen på måndagar även under hösten/vintern, fast med Trollbäckshallen som startpunkt.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med kastarna (utomhus)
19:00-20:00 Fortsatt löpträning med Albin (utomhus)
Glöm inte vattenflaska, bra löparskor, kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
Krister och Richard kommer att fortsätta med kastträningen på måndagar även under inomhussäsongen, fast med fokus på uppbyggnad av styrka.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med löparna (utomhus)
19:00-20:00 Kastträning i Trollbäckshallen med Krister och Richard
Glöm inte vattenflaska, bra inomhusskor (obs! uteskor behövs för uppvärmningen), kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Albin kommer att fortsätta med löpträningen på måndagar även under hösten/vintern, fast med Trollbäckshallen som startpunkt.
18:30 Samling utanför entrén till hallen
18:30-19:00 Gemensam uppvärmning med kastarna (utomhus)
19:00-20:00 Fortsatt löpträning med Albin (utomhus)
Glöm inte vattenflaska, bra löparskor, kläder efter väder (lager-på-lager) och reflexer(!)
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
.
Söndag 21/12 har vi JULAVSLUTNING med 2013-gruppen. Det utlovas maxad hinderbana och avslutningsfika.
OBS! Trollbäckshallen (Kumla skola)
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Vi drar igång löpåret med en liten utflykt! Med det fantastiska, och svårframkomliga, snöläget runt IP väljer Albin att flytta första träningen till Albybacken vid Alby friluftsgård, där vi kör ett lite annorlunda och, förhoppningsvis, väldigt kul pass!
Passet blir en kombination av backträning uppför backen och pulkaåk ner (som belöning), olika stafetter och lekar i snön med fokus på rörelseglädje, kondition och att komma igång på ett roligt sätt efter uppehållet.
Kläder & utrustning
Tänk på att det är vinterträning utomhus: Kläder efter väder (lager på lager), varma handskar/vantar, mössa eller pannband, hjälm (rekommenderas starkt vid pulkaåkning). Bra skor för träning i snö!
Ta gärna med något att åka på, ex. skjärtlapp, lätt pulka eller liknande som man orkar bära uppför backen själv.
Ta gärna med något varmt att dricka, t.ex. varm choklad eller te i termos för avslutning med fika.
Vi ser fram emot en rolig och energifylld start på året tillsammans!
Har ni frågor är det bara att höra av er eller skriva en kommentar i kallelsen.
Vi ses i backen!
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
14:30 Uppstart. Uppvärmning på löparbanorna.
Träning med hög puls och utmaningar på löparbanorna. Backträning och liknande, kan förekomma i närområdet.
16:00 Avslutning (alltid avslutning och hemgång på Trollbäckens IP).
Medtag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder (flera lager).
Möjlighet finns att byta om och lämna väska/kläder i omklädningsrummet vid mållinjen.
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
14:30 Uppstart. Uppvärmning på löparbanorna.
Träning med hög puls och utmaningar på löparbanorna. Backträning och liknande, kan förekomma i närområdet.
16:00 Avslutning (alltid avslutning och hemgång på Trollbäckens IP).
Medtag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder (flera lager).
Möjlighet finns att byta om och lämna väska/kläder i omklädningsrummet vid mållinjen.
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:00 Uppstart. Uppvärmning på löparbanorna.
Träning med hög puls och utmaningar på löparbanorna. Backträning och liknande, kan förekomma i närområdet.
19:30 Avslutning (alltid avslutning och hemgång på Trollbäckens IP).
Medtag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder (flera lager).
Möjlighet finns att byta om och lämna väska/kläder i omklädningsrummet vid mållinjen.
19:00 Uppstart inomhus
19:00-20:30 90 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 1112
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
18:00 Uppstart. Uppvärmning på löparbanorna.
Träning med hög puls och utmaningar på löparbanorna. Backträning och liknande, kan förekomma i närområdet.
19:30 Avslutning (alltid avslutning och hemgång på Trollbäckens IP).
Medtag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder (flera lager).
Möjlighet finns att byta om och lämna väska/kläder i omklädningsrummet vid mållinjen.
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:00 Uppstart. Uppvärmning på löparbanorna.
Träning med hög puls och utmaningar på löparbanorna. Backträning och liknande, kan förekomma i närområdet.
19:30 Avslutning (alltid avslutning och hemgång på Trollbäckens IP).
Medtag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder (flera lager).
Möjlighet finns att byta om och lämna väska/kläder i omklädningsrummet vid mållinjen.
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:30 Uppstart. Uppvärmning på löparbanorna.
Träning med hög puls och utmaningar på löparbanorna. Backträning och liknande, kan förekomma i närområdet.
20:00 Avslutning (alltid avslutning och hemgång på Trollbäckens IP).
Medtag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder (flera lager).
Möjlighet finns att byta om och lämna väska/kläder i omklädningsrummet vid mållinjen.
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:30 Uppstart. Uppvärmning på löparbanorna.
Träning med hög puls och utmaningar på löparbanorna. Backträning och liknande, kan förekomma i närområdet.
20:00 Avslutning (alltid avslutning och hemgång på Trollbäckens IP).
Medtag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder (flera lager).
Möjlighet finns att byta om och lämna väska/kläder i omklädningsrummet vid mållinjen.
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
18:30 Uppstart. Uppvärmning på löparbanorna.
Träning med hög puls och utmaningar på löparbanorna. Backträning och liknande, kan förekomma i närområdet.
20:00 Avslutning (alltid avslutning och hemgång på Trollbäckens IP).
Medtag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder (flera lager).
Möjlighet finns att byta om och lämna väska/kläder i omklädningsrummet vid mållinjen.
18:30 Uppstart (utanför Trollbäckshallen/Kumla skola) och gemensam löpning till Trollbäckens IP tillsammans med de utövare som har kastträning
19:00-20:00 60 min träning utomhus på Trollbäckens IP eller annan terräng beroende på väder
20:00-20:15 Jogg tillbaka och avslutning vid Trollbäckshallen/Kumla skola
Medag vattenflaska (fylld), utomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
18:30 Uppstart med 30 min löpning utomhus
19:00-20:15 60-75 min träning inomhus i sporthallen med fokus styrka/kast
Medag vattenflaska (fylld), både utomhus- och inomhusskor samt kläder efter väder.
Portkod: 2013
Step Forward bjuder in de två ålderskategorierna 12-15 år samt 16-20 år från alla södra Stockholms friidrottsföreningar till löpträning tisdagar 18:00 på Sätra IP (under inomhussäsongen flyttar träningen in i Sätrahallen). Säsong 2023-24 deltog 80 unga 15-19-åringar från 8 olika klubbar under 6 tränares ledning. Förra året startades även en yngre grupp 12-15 år, där 75 st pojkar och flickor deltog.
För yngre (12-15 år)
När: Tisdagar 18:00
Tränare: Memo Abbeholm e-post och Petter Svanbom e-post
Att träna i Sätrahallen på tisdag kräver träningskort oavsett ålder. Se tidigare inofrmation om Sätrakort.
Kontakt/info
Step Forward har ingen hemsida, men en öppen FACEBOOKGRUPP där alla är välkomna att gå med. Där hittar du också kontaktuppgifter till projektledare Willy Berggren samt övriga tränare.
På torsdagarna under inomhussäsongen har 2013-gruppen friidrottsträningar i Trollbäckshallen (Kumla skola).
Koden till dörren är 2013.
Ha som vana att alltid svara på kallelsen, så att tränarna vet hur stor gruppen blir.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Kastträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
.
.
Den verkliga anmälan görs i formuläret på denna länk (senast 16/3):
https://member.myclub.se/public/forms/17024/ECVqQRpiU1/
Men svara gärna även på denna kallelse för att visa kompisar och tränare att du tänker deltaga!
--------------------
Lördag den 18 april återvänder vi till Bosön för träningsläger för våra ungdomar födda 2014 och äldre.
Hela lördagen deltar alla friidrottare med dubbelpass, förmiddag+eftermiddag, indelade i mindre grupper efter ålder och nivå. Lägret fylls av varierad friidrottsträning, utmaningar och enklare tester i styrka och spänst. Innan hemgång brukar vi avsluta med en teamskapande aktivitet och annat skoj!
Att ha koll på
Kostnad: 250 kr.
Ingår: Alla gemensamma kostnader för träningsytor och externa tränare samt lunch och träningsfika efter eftermiddagspasset.
Att ta med: Träningskläder (totalt 2 pass), släta träningsskor och spikskor (om har), extra liten ryggsäck/väska för träning, ombyten, handduk, hygienartiklar.
Träningsinnehåll
All planerad träning sker inomhus.
Lördagen består av ett förmiddagspass och ett eftermiddagspass, á 2 h + uppvärmning. Vi delar in oss i mindre träningsgrupper som roterar på tre grenar/pass á 40 min. I Friidrottshallen har vi bokat kasttunnel, höjdmatta, längdgrop och sprintbana för att kunna erbjuda så många aktiviteter/grenar som möjligt i träningsupplägget.
Preliminärt tidsprogram
09:00-9:30. Samling Bosön reception friidrottshallen
09:45-12:00. Förmiddagspass och ombyte
12:15-13:15. Lunchbuffé
13:30-16:00. Eftermiddagspass och ombyte
16:00-16:30. Ombyte och träningsfika
16:30-17:30. Team-aktivitet utomhus
17:30. Avslutning och hemresa
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Kastträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
Detta är ett löppass med hög puls, intervaller och utmaningar på löparbanorna eller i Flaten där backträning, och liknande pulsträning, genomförs.
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
.
OBS! Träningstiden för detta pass har förlängts (avslutas 19:30) från och med idag.
.
-----------
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
.
OBS! Träningstiden för detta pass har förlängts (avslutas 19:30) från och med idag.
.
-----------
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17.30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18.00 Grupp 1 - Spjut: sista 5 stegen + utkast
18.00 Grupp 2 - Kula, teknik
18.20 Byte av grupper, enligt ovan
18.50 2011 och äldre - Styrka tung period: 3 ggr 10-12 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
18.50 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19.20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
Detta är ett löppass med hög puls, intervaller och utmaningar på löparbanorna eller i Flaten där backträning, och liknande pulsträning, genomförs.
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17.30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18.00 Grupp 1 - Spjut: hela kastet
18.00 Grupp 2 - Kula, teknik
18.30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19.00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19.20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
Detta är ett löppass med hög puls, intervaller och utmaningar på löparbanorna eller i Flaten där backträning, och liknande pulsträning, genomförs.
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17.30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18.00 Grupp 1 - Spjut: hela kastet
18.00 Grupp 2 - Kula, teknik
18.30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19.00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19.20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
Detta är ett löppass med hög puls, intervaller och utmaningar i Flaten där backträning, och liknande pulsträning, genomförs.
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17.30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18.00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18.00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18.30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19.00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19.20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
21/5 och 28/5 får vi besök av en tränare och några ungdomar från ungdomsgruppen som kommer hålla stavhoppsträning med oss.
Vi förlänger därför dessa träningar en kvart.
==========
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
Detta är ett löppass med hög puls, intervaller och utmaningar på löparbanorna eller i Flaten där backträning, och liknande pulsträning, genomförs.
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17.30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18.00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18.00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18.30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19.00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19.20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
21/5 och 28/5 får vi besök av en tränare och några ungdomar från ungdomsgruppen som kommer hålla stavhoppsträning med oss.
Vi förlänger därför dessa träningar en kvart.
==========
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
Detta är ett löppass med hög puls, intervaller och utmaningar på löparbanorna eller i Flaten där backträning, och liknande pulsträning, genomförs.
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17.30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18.00 Grupp 1 - Diskus: hela kastet
18.00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18.30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19.00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19.20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
Detta är ett löppass med hög puls, intervaller och utmaningar på löparbanorna eller i Flaten där backträning, och liknande pulsträning, genomförs.
Avslutning inför sommaren med efterföljande grill och bad.
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17.30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18.00 Grupp 1 - Diskus: hela kastet
18.00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18.30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19.00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19.20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Se .inbjudan och information i bifogad PDF
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17.30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18.00 Grupp 1 - Diskus: hela kastet
18.00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18.30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19.00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19.20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Måndagspass med Albin
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Fram till DM bjuder vi in till fyra särskilda löpskolepass, med fokus snabbhet. Passet genomförs i ett samarbete med Speed Training AB och snabbhetstränare Simon Almgren. Dessa pass är särskilt utformade för våra ungdomar i DM-åldern 12-14 år.
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Måndagspass - denna vecka med Milla från 2014-gruppen som ledare. Det blir ingen parallell Kastträning idag.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna.
17:30 Uppvärmning
18:00 Hoppträning
18:50 2012-2014. Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp.
19:20 Alla - stretch och rörlighet
19:30 Avslut
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Fram till DM bjuder vi in till fyra särskilda löpskolepass, med fokus snabbhet. Passet genomförs i ett samarbete med Speed Training AB och snabbhetstränare Simon Almgren. Dessa pass är särskilt utformade för våra ungdomar i DM-åldern 12-14 år.
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Fram till DM bjuder vi in till fyra särskilda löpskolepass, med fokus snabbhet. Passet genomförs i ett samarbete med Speed Training AB och snabbhetstränare Simon Almgren. Dessa pass är särskilt utformade för våra ungdomar i DM-åldern 12-14 år.
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
Detta är ett löppass med hög puls, intervaller och utmaningar på löparbanorna eller i Flaten där backträning, och liknande pulsträning, genomförs.
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Extrainsatt löpskola med snabbhetstränaren Simon Almgren.
Tisdag denna vecka, 1 september, fortsätter Simon att hålla tisdagspass.
Vi planerar för att eventuellt fortsätta tisdagsträningen resterande utomhussäsong. Skriv gärna en kommentar här i kallelsen om intresse, prata med Simon på plats eller kontakta Jens.
Läs mer om Speed Trainings arbete på hemsida: https://www.speedtraining.online/
Läs mer om löpskolan och satsningen på Hanvikens hemsida.
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Extrainsatt löpskola med snabbhetstränaren Simon Almgren.
Yttarligare två tisdagar (8/9 och 15/9) fortsätter Simon att hålla tisdagspass.
Vi planerar för att eventuellt fortsätta tisdagsträningen resterande utomhussäsong. Skriv gärna en kommentar här i kallelsen om intresse, prata med Simon på plats eller kontakta Jens.
Läs mer om Speed Trainings arbete på hemsida: https://www.speedtraining.online/
Läs mer om löpskolan och satsningen på Hanvikens hemsida.
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
18:30 Uppstart och uppvärmning, sedan träning med hög puls och utmaningar i backe. Fokus snabbhet.
20:00 Avslutning (alltid på samma ställe som samlingen)
Kom ihåg: vattenflaska (fylld), utomhusskor och kläder efter väder (lager på lager).
Det finns inga möjligheter att byta om eller lämna väska/kläder. Ta med dina värdesaker i ryggsäck.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Extrainsatt löpskola med snabbhetstränaren Simon Almgren.
Yttarligare två tisdagar (8/9 och 15/9) fortsätter Simon att hålla tisdagspass.
Vi planerar för att eventuellt fortsätta tisdagsträningen resterande utomhussäsong. Skriv gärna en kommentar här i kallelsen om intresse, prata med Simon på plats eller kontakta Jens.
Läs mer om Speed Trainings arbete på hemsida: https://www.speedtraining.online/
Läs mer om löpskolan och satsningen på Hanvikens hemsida.
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
18:30 Uppstart och uppvärmning, sedan träning med hög puls och utmaningar i backe. Fokus snabbhet.
20:00 Avslutning (alltid på samma ställe som samlingen)
Kom ihåg: vattenflaska (fylld), utomhusskor och kläder efter väder (lager på lager).
Det finns inga möjligheter att byta om eller lämna väska/kläder. Ta med dina värdesaker i ryggsäck.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
18:30 Uppstart och uppvärmning, sedan träning med hög puls och utmaningar i backe. Fokus snabbhet.
20:00 Avslutning (alltid på samma ställe som samlingen)
Kom ihåg: vattenflaska (fylld), utomhusskor och kläder efter väder (lager på lager).
Det finns inga möjligheter att byta om eller lämna väska/kläder. Ta med dina värdesaker i ryggsäck.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
18:30 Uppstart och uppvärmning, sedan träning med hög puls och utmaningar i backe. Fokus snabbhet.
20:00 Avslutning (alltid på samma ställe som samlingen)
Kom ihåg: vattenflaska (fylld), utomhusskor och kläder efter väder (lager på lager).
Det finns inga möjligheter att byta om eller lämna väska/kläder. Ta med dina värdesaker i ryggsäck.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
18:30 Uppstart och uppvärmning, sedan träning med hög puls och utmaningar i backe. Fokus snabbhet.
20:00 Avslutning (alltid på samma ställe som samlingen)
Kom ihåg: vattenflaska (fylld), utomhusskor och kläder efter väder (lager på lager).
Det finns inga möjligheter att byta om eller lämna väska/kläder. Ta med dina värdesaker i ryggsäck.
Detta är 2013-gruppens egen träning med våra egna ledare, där vi tränar varierad friidrott utan särskild inriktning.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Krister och Richard som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30 Alla - Uppvärmning med löp- och hoppgruppen. Albins program
18:00 Grupp 1 - Diskus: fokus rotation
18:00 Grupp 2 - Spjut/Kula
18:30 Byte av grupper, enligt ovan
19:00 2011 och äldre - Styrka lätt period: explosivt 3 ggr 6-8 rep. (marklyft, benböj, militärpress, bänkpress och chins)
19:00 2012-2014 - Styrka: Cirkelträning med belastning av egen kropp
19:20 Alla - Stretch och rörlighet
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och kastskor (om du har)
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare. Samling vid stavhoppsmattan för en halvtimmes gemensam uppvärmning tillsammans med alla som tränar den kvällen (kast, hopp, löpning).
17:30-18:00 Uppvärmning
18:00-19:00 Hoppträning (möjlighet finns även att självständigt träna löpintervaller enligt träningsprogram som Albin tagit fram)
19:00-19:30 Fysträning
Kom ihåg: vattenfylld flaska, kläder efter väder, löpskor och hoppskor (om du har)
Detta är 2013-gruppens träning ledd av våra egna ledare. Vi tränar friidrott med varierat fokus på olika grenar.
Kom ihåg: fylld vattenflaska och kläder efter väder.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
18:30 Uppstart och uppvärmning, sedan träning med hög puls och utmaningar i backe. Fokus snabbhet.
20:00 Avslutning (alltid på samma ställe som samlingen)
Kom ihåg: vattenflaska (fylld), utomhusskor och kläder efter väder (lager på lager).
Det finns inga möjligheter att byta om eller lämna väska/kläder. Ta med dina värdesaker i ryggsäck.
Detta är en gemensam träning för Ungdoms-, 2013- och 2014-grupperna med Albin som ledare.
18:30 Uppstart och uppvärmning, sedan träning med hög puls och utmaningar i backe. Fokus snabbhet.
20:00 Avslutning (alltid på samma ställe som samlingen)
Kom ihåg: vattenflaska (fylld), utomhusskor och kläder efter väder (lager på lager).
Det finns inga möjligheter att byta om eller lämna väska/kläder. Ta med dina värdesaker i ryggsäck.
.
Den riktiga anmälan görs via länken längst ner i kallelsen. Du svarar på den här kallelsen för att visa för dina kompisar och tränare om du tänker komma eller inte.
.
.
.
Träningsläger Bosön 7-8 november - med övernattning (om man vill)!!
Helgen 7-8 november genomför vi återigen träningsläger på Bosön med alla våra ungdomar och tränare.
Upplägg ungdom 13-14 år
Lördag: Dubbelpass, förmiddag+eftermiddag, indelat i mindre grupper efter ålder och nivå. Lägret fylls av varierad friidrottsträning, utmaningar och enklare tester i styrka och spänst.
Söndag: Förmiddagspass där du väljer två grenar som du vill utvecklas extra i just nu (45 min x 2). Du väljer grenar här i formuläret. Det går bra att byta någon av grenarna närmare inpå lägret - meddela det i mejl till Jens.
Att ha koll på
Kostnad: 1 200 kr.
Övernattning: Alla som övernattar sover i 3- eller 4-bäddarsrum i korridor på anläggningen, enskilda pojk- och flickrum.
Ingår: Alla gemensamma kostnader för träningsytor och externa tränare samt helpension från lördag lunch till söndag lunch.
Att ta med: Träningskläder (totalt 3 pass), släta träningsskor och spikskor (om har), extra liten ryggsäck/väska för träning, ombyten för 2 dagar, extra handduk (om man vill ha egen), hygienartiklar.
Finns på plats: sängkläder samt badlakan och liten handduk till alla på rummet.
All planerad träning sker inomhus, men kan också genomföras träning på sprintbana utomhus om vädret tillåter.
Obs: Anmälan är bindande. Det går bra att avanmäla sig fram till deadline, torsdag 5 oktober, och få återbetalning. Avanmälan sker på mejl till sportchef, Jens, jens.johansson@hanvikenssk.se
Vill du, som förälder, vara med på lägret?
På lägret behöver vi 2-4 föräldrar som är med och ansvarar för våra ungdomar mellan träningspass och på natten. Du är med hela helgen, och kan passa på att träna själv under ungdomarnas träningstimmar, om tränarna inte behöver assistans. Du har sen koll så att alla ungdomar är på rätt plats vid rätt tid (mest måltiderna), hjälper till att planera lördagens team-aktivitet samt sover i ett föräldrarrum i vår korridor för att ha koll på läggning och väckning. Föreningen står för kost och logi.
Mejla sportchef, Jens, om du vill följa med.
Anmälan senast torsdag 5 oktober!
Anmälan lördag+söndag
https://member.myclub.se/public/forms/18233/b9oeTc3TS5/
Anmälan endast lördag
https://member.myclub.se/public/forms/18232/KyxvUK9pqt/
===============================
Preliminärt tidsprogram
Lördag
09:00-9:30. Samling Bosön - reception friidrottshallen
09:45-12:00. Förmiddagspass och ombyte
12:15-13:15. Lunchbuffé
13:30-16:00. Eftermiddagspass och ombyte
16:15-16:45. Träningsfika + incheckning
16:45-18:00. Team-aktivitet utomhus
18:30-20:00. Middagsbuffé
20:00-22:00. Filmvisning, kvällsfika och läggning
.
Den riktiga anmälan görs via länken längst ner i kallelsen. Du svarar på den här kallelsen för att visa för dina kompisar och tränare om du tänker komma eller inte.
.
.
Träningsläger Bosön 7-8 november - med övernattning (om man vill)!!
Helgen 7-8 november genomför vi återigen träningsläger på Bosön med alla våra ungdomar och tränare.
Upplägg ungdom 13-14 år
Lördag: Dubbelpass, förmiddag+eftermiddag, indelat i mindre grupper efter ålder och nivå. Lägret fylls av varierad friidrottsträning, utmaningar och enklare tester i styrka och spänst.
Söndag: Förmiddagspass där du väljer två grenar som du vill utvecklas extra i just nu (45 min x 2). Du väljer grenar här i formuläret. Det går bra att byta någon av grenarna närmare inpå lägret - meddela det i mejl till Jens.
Att ha koll på
Kostnad: 1 200 kr.
Övernattning: Alla som övernattar sover i 3- eller 4-bäddarsrum i korridor på anläggningen, enskilda pojk- och flickrum.
Ingår: Alla gemensamma kostnader för träningsytor och externa tränare samt helpension från lördag lunch till söndag lunch.
Att ta med: Träningskläder (totalt 3 pass), släta träningsskor och spikskor (om har), extra liten ryggsäck/väska för träning, ombyten för 2 dagar, extra handduk (om man vill ha egen), hygienartiklar.
Finns på plats: sängkläder samt badlakan och liten handduk till alla på rummet.
All planerad träning sker inomhus, men kan också genomföras träning på sprintbana utomhus om vädret tillåter.
Obs: Anmälan är bindande. Det går bra att avanmäla sig fram till deadline, torsdag 5 oktober, och få återbetalning. Avanmälan sker på mejl till sportchef, Jens, jens.johansson@hanvikenssk.se
Vill du, som förälder, vara med på lägret?
På lägret behöver vi 2-4 föräldrar som är med och ansvarar för våra ungdomar mellan träningspass och på natten. Du är med hela helgen, och kan passa på att träna själv under ungdomarnas träningstimmar, om tränarna inte behöver assistans. Du har sen koll så att alla ungdomar är på rätt plats vid rätt tid (mest måltiderna), hjälper till att planera lördagens team-aktivitet samt sover i ett föräldrarrum i vår korridor för att ha koll på läggning och väckning. Föreningen står för kost och logi.
Mejla sportchef, Jens, om du vill följa med.
Anmälan senast torsdag 5 oktober!
Anmälan lördag+söndag
https://member.myclub.se/public/forms/18233/b9oeTc3TS5/
Anmälan endast lördag
https://member.myclub.se/public/forms/18232/KyxvUK9pqt/
===============================
Preliminärt tidsprogram
Söndag
07:30-08:30. Väckning + tömma rum + frukost
08:30. Samling ombytta receptionen
08:45-11:00. Förmiddagspass och ombyte
11:45-12:45. Lunchbuffé
13:00. Avslutning/hemresa (kom gärna strax före för hämtning)
Vi ser över att erbjuda mer träning under vintersäsongen och gör därför denna intresseanmälan för att sätta in ytterligare ett löppasss med Albin, lördag eftermiddagar, efter nyår. Initialt vill vi planera in 90 min på Trollbäckens IP (så länge vädret tillåter) ca kl. 14:30-16:00. Skulle du vara intresserad, MEN bara kan senare tid på lördagen, så svarar du Ja och skriver en kommentar om det.
Svara VERKLIGEN på denna kallelse för att ge en rättvis bild av intresset. Ett Ja är såklart inte bindande, men mer en indikation på att du kan komma att vara med. Har du andra aktiviteter på lördagar eller vet att du absolut inte kommer att delta alls så svarar du bara Nej :) Ett Nej på intresseanmälan betyder självklart inte att du inte kan ändra dig och ändå delta vid tillfälle (kallelse går isf ut som vanligt).
Vänta inte med ert svar. Jag satte en deadline på söndag, 28 dec, för att hinna med kommande planering.
Hälsningar
Jens, Albin och tränarteamet
Oskar S
Ricardo
Vikarie Ebba (för Noam)
Vikarie Alfred (för Ingeborg)
Vilma
Anton
Olivia
Tage S
Vikarie Matilda (för Sixten)
Varje familj förväntas bidra med en funktionär som är över 15 år. Vår ambition är att varje funktionär tar ett heldagspass, kl. 8.00-18.00, men om det passar bättre går det även att dela upp arbetet på två halvdagar.
Jag vill därför att ni svarar på denna funktionärskallelse samt den för 30/8.
Svara Ja för den dag ni kan vara funktionär och Nej om ni inte har möjlighet. Sista svarsdag är måndag 29 juni.
De flesta kommer att arbeta som grenfunktionärer, men lämna kommentar om du önskar någon särskild uppgift, t ex att arbeta i servering, sekretariat eller om du har sjukvårdsutbildning.
Varje familj förväntas bidra med en funktionär som är över 15 år. Vår ambition är att varje funktionär tar ett heldagspass, kl. 8.00-18.00, men om det passar bättre går det även att dela upp arbetet på två halvdagar.
Jag vill därför att ni svarar på denna funktionärskallelse samt den för 29/8.
Svara Ja för den dag ni kan vara funktionär och Nej om ni inte har möjlighet. Sista svarsdag är måndag 29 juni.
De flesta kommer att arbeta som grenfunktionärer, men lämna kommentar om du önskar någon särskild uppgift, t ex att arbeta i servering, sekretariat eller om du har sjukvårdsutbildning.
Tage S
====================
INFORMATION:
Passet ska bemannas av en vuxen person (över 15 år). Ert barn kan vara med men får inte hantera pengar/kassan eller mat. Se bifogad fil för mer information. Enligt nuvarande schema kommer ni att stå tillsammans med en vuxen från Ellen Gustafssons familj (2014). Kontaktuppgifter vid behov: 070-4013609.
Alva
====================
INFORMATION:
Passet ska bemannas av en vuxen person (över 15 år). Ert barn kan vara med men får inte hantera pengar/kassan eller mat. Se bifogad fil för mer information. Enligt nuvarande schema kommer ni att stå tillsammans med en person från ungdomsgruppen, men vem är inte schemalagt ännu. Jag försöker återkomma med information närmare inpå. /Frida
Lionel
====================
INFORMATION:
Passet ska bemannas av en vuxen person (över 15 år). Ert barn kan vara med men får inte hantera pengar/kassan eller mat. Se bifogad fil för mer information. Enligt nuvarande schema kommer ni att stå tillsammans med en förälder till Oscar Jacobson Lindberg (2015-gruppen). Kontaktuppgift vid behov: 073-7151801. /Frida
Alve
====================
INFORMATION:
Passet ska bemannas av en vuxen person (över 15 år). Ert barn kan vara med men får inte hantera pengar/kassan eller mat. Se bifogad fil för mer information. Enligt nuvarande schema kommer ni att stå tillsammans med en vuxen från Leo Fuxborgs familj (2018). Kontaktuppgifter vid behov: 070-1480990.
Tage S
====================
INFORMATION:
Passet ska bemannas av en vuxen person (över 15 år). Ert barn kan vara med men får inte hantera pengar/kassan eller mat. Se bifogad fil för mer information. Enligt nuvarande schema kommer ni att stå tillsammans med en vuxen från Hilda Wolténs familj (2017). Kontaktuppgifter vid behov: 073-4058585.
Elvira
====================
INFORMATION:
Passet ska bemannas av en vuxen person (över 15 år). Ert barn kan vara med men får inte hantera pengar/kassan eller mat. Se bifogad fil för mer information. Enligt nuvarande schema kommer ni att stå tillsammans med en vuxen från Ebba Qvibergs familj (2014). Kontaktuppgifter vid behov: 070-8356637.
Sture
====================
INFORMATION:
Passet ska bemannas av en vuxen person (över 15 år). Ert barn kan vara med men får inte hantera pengar/kassan eller mat. Se bifogad fil för mer information. Enligt nuvarande schema kommer ni att stå tillsammans med en från ungdomsgruppen, men där är namn inte inskrivna ännu. Jag försöker återkomma med kontaktuppgifter lite närmare inpå. /Frida
James
====================
INFORMATION:
Passet ska bemannas av en vuxen person (över 15 år). Ert barn kan vara med men får inte hantera pengar/kassan eller mat. Se bifogad fil för mer information. Enligt nuvarande schema kommer ni att stå tillsammans med en vuxen från Axel Hedmans familj (2019). Kontaktuppgifter vid behov: 073-0262263.