10:00 (09:50) Gudö Run of Hope - Terräng KM

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Gudö Run of Hope - Terräng KM
När:
10:00 - 14:00
Samling:
09:50
Var:
Alby
Gudö Run of Hope + Hanviken Terräng KM = Sant!

Förra året så genomförde Hanviken ett samarbete med Gudö Run of Hope som bestod utav att våra utövare kunde genomföra ett klubbmästerskap i terränglöpning i samband med deras insamling till cancerforskningen. Detta fortsätter även iår och distansen som våra utövare ska anmäla sig till är 1KM. Märk deltagandet även med HANVIKEN SK så att våra utövare från en lapp som mäter tiden för ens löpning. Alla deltagare får en medalj efter genomförd löpning! Deltagandekostnaden står varje utövare för själv genom att anmäla sig på följande länk:
 
https://www.barncancerfonden.se/event/run-of-hope/delta-i-ett-lopp/gudo-run-of-hope/
 
Mer info från föreningen kommer så snart som möjligt! Det är även fritt att delta i andra distanser utöver 1km om man så önskar.

Har man ett intresse så kan man bocka i "KANSKE" på deltagandet och när man anmält sitt barn (om denne önskar delta) så ändrar man till "JA". Alla som inte önskar delta får gärna svara "NEJ" också så andra vet. 
 

20:15 (19:55) KLUBBTÄVLING

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
KLUBBTÄVLING
När:
20:15 - 21:15
Samling:
19:55 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkommen till höstens klubbtävling!

Onsdag 1 oktober bjuder vi in alla våra unga friidrottare, 6-11 år till höstens avslutande klubbtävling på Trollbäckens IP.

Alla deltagande barn får medalj och diplom.

Du som förälder är med som funktionär samt hejaklack och hjälper till med det som behövs på just den gren ni kör (mäta, kratta, ta tid).

Tävla gärna i Hanvikenkläder om ni har detta tillgängligt. Om ni inte har några kläder är det dags att införskaffa inför vintern externa tävlingar som vi ska göra tillsammans. Klubbkläder går att införskaffa via länken på hemsidan!

Vi kommer också att sälja Hanvikens svarta (och varma) hoodie på plats till er som vill ha (Swish). Finns från storlek 122/128. 

Grenar:
- Stafett
- Spjut
- 60m Häck
- Tre Steg

Avslutning:
400 m hinder med vattengrav (ta med extra strumpor och skor)

När: onsdag 1 oktober,

Samling: 17:55 för gemensam uppvärmning.
Grenarna håller på mellan kl. 18:15-20:30 
Var: Trollbäckens IP
Hur: Stafett + tre grenar + avslutande 400 m hinder tillsammans med din åldersgrupp

Mer info/kvällens schema: https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/10779
 
 

10:40 (09:40) TÄVLING: Luciaspelen

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
TÄVLING: Luciaspelen
När:
10:40 - 11:40
Samling:
09:40 Läktaren inomhus
Var:
Sätrahallen
Årliga Luciatävlingen!

Då är det dags att anmäla ert barn till Luciaspelen 2025. Varje år genomför vi några tävlingar som grupp och nu kommer första inomhustävlingen som kommer genomföras i Sätrahallen under luciahelgen och passande nog heter den därför Luciaspelen!

Luciaspelen är en av Sveriges största inomhustävlingar. Många av dagens – och gårdagens – svenska friidrottsstjärnor har tävlat i Luciaspelen. Tävlingen startade i den då nya friidrottshallen på Bosön i december 1986. Sedan år 1998 har tävlingen arrangerats i Sätra Friidrottshall. År 2020 ställdes Luciaspelen in på grund av Coronapandemin. Så i år är det alltså den 39e upplagan av Luciaspelen och den 27 gången vi arrangerar i Sätra Friidrottshall i Skärholmen.

Tävlingsregler för 11-åringar och yngre. Vi följer Svensk Friidrottstävlingsregler för barn. Det betyder att resultat för 11-åringar och yngre inte publiceras på internet och att vi inte genomför prisutdelningar för dessa klasser. Alla får dock ett diplom!

Öppet hus för 9–11-åringar. Även i år arrangerar vi en trekamp som Öppet hus för 9–11-åringar på lördagsförmiddagen där deltagarna får ett resultat-kort. Öppet hus har inga finaler, men alla deltagare får Diplom för sitt deltagande.

Tävlingskostnaden ingår i årsavgiften med Hanviken SK och är inget ni kommer stå för i efterhand. Vid eventuell anmälan efter sista anmälningsdag kan resultera i extra kostnader och denna summa kan komma att faktureras.

Grenar:
Under vintern så kliver barnen upp en ålderskategori och det betyder att man under vintern 25/26 tävlar som Flickor/Pojkar 11 (F/P11). Grenarna i fråga som kommer gälla på denna tävling är:
- 60m
- Längd
- Kula

Utöver dessa grenar kommer det även finnas möjlighet att vara med på mixstaffett. Om ert barn är intresserad av det så behöver man även anmäla sig till det. Stafettanmälan sker på samma länk som för öppethus. Viktigt är att anmäla sig till rätt ålderskategori och vill man springa behöver man anmäla sig snarast då det är begränsat med platser. Stafetten behöver inte ske i samtidigt som öppet hus, utan kommer troligen ske under fredagen, dvs dagen innan öppet hus. 

Datum och tid:
Lördag 13/12. 
10:40-11:40

Vad är öppethus?
Jo, tävlande ges möjlighet att testa på specifika grenar flera gånger än de begränsade tillfällen en normal tävling har, utan begränsningen ligger i totala tiden som ges för ålderskategorin.

Hur anmäler man sig?
Varje deltagare behöver anmäla sig själv. Detta gör man genom att gå in på följande länk och klicka sig vidare! 

https://luciaspelen.se/anm-lan
Efter man anmält sig så bockar man i under evenemanget i MyClub att man kommer så vi tränare vet hur många som vi blir.

Föräldrarrollen under tävlingen:
Vi vill påminna er föräldrar att tävlingarna i denna ålder ska ses som träningar. Man tränar för att få en känsla för hur ett tävlingsarrangemang kan komma se ut, men vi tävlar främst för att träna upp vår teknik. Vi ska inte mäta oss mot andra och använda ord som "Du som springer snabbare än ..." eller liknande, utan istället peppa och påminna att varje dag är olik den andra, ibland är man starkare och ibland är kroppen något tröttare. Vi tränare kan även komma att behöva er hjälp med att hålla koll på resultatkorten tillhörande barnen. 

Sista anmälningsdag:
7 December.

Har ni några frågor kontakta tränarna! Hoppas att så många som möjligt kan vara med!

Med vänliga hälsningar 
Ledarstaben 2015

 

11:00 (10:00) Tävling SISTA CHANSEN

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Tävling SISTA CHANSEN
När:
11:00 - 13:00
Samling:
10:00
Var:
Storängshallen - Huddinge

Sista Chansen, Huddinge

Då är det dags att avsluta inomhussäsongen med en extern tävling i Storängshallen, Huddinge. Tävlingen är utformad enligt öppet hus konceptet, vilket betyder att man erbjuder några specifika grenar för barnen att genomföra under en tidsbegränsad period. Under denna period har man fritt antal försök att prova på grenarna. Alla försök, om godkända, mäts så att deltagarna kan se sin utveckling under året som varit. Kostnaden för att delta ingår i Hanviken SKs deltagaravgift.

Detta är sista gången som våra barn har möjlighet att delta i ett öppet hus koncept, i alla fall inomhus, innan spelreglerna ändras då dom under vintersäsongen 26/27 kliver in i den riktiga tävlingsåldern, mer vad detta innebär kommer vi presentera under föräldramöte som vi kommer ha efter påsk.

 

Information

Sista Chansen: Grenar: 60m - Längd - Kula - 400m Hinderbana - Stavlängd. 

Deltagarpris: Alla deltagare får en medalj efter genomförd tävling samt ett Diplom med sina resultat.

Samling

10:00 Tävling: 11:00-12:45 Anmälan: Varje deltagare tillser själva att man bli anmälda till tävlingen. Detta görs genom att följa länken nedan. Det är även viktigt att anmäla sin närvaro i MyClub så vi tränare vet vilka som planerar närvara.

Sista ordinarie anmälningsdagen är 20 Mars, efter detta öppnar Efteranmälan och då höjs även deltagaravgiften. Om man skulle anmäla sig under efteranmälan kan de resultera i att extrakostnaden faktureras deltagaren framåt i tiden.

 

https://huddingeais.se/event/sista-chansen-2026/

 

Kläder

Alla deltagare ska enligt klubbreglerna ha en vit Hanvikentröja på överkroppen och svarta shorts eller byxor nertill. Försök gärna hålla dessa regler och beställ redan nu kläder via vår leverantör om ni saknar. Mer info på Hanvikens hemsida.

 

Koordinera bilplatser

Detta gör man enklast via Whatsapp-gruppen. Prata med oss tränare eller andra föräldrar om du inte har tillgång till gruppen!

18:15 (18:05) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på utomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

18:15 (18:05) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på utomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Inomhusträning (Frivillig Extraträning)

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning (Frivillig Extraträning)
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på Frivillig Inomhusträning!

Följande träningstillfälle är ett extra tillfälle med fokus på styrka och smidighet. Tillfället är ett frivilligt träningstillfälle som framförallt är framtaget för de barn inom 2015-gruppen som inte utövar annat än friidrotten, men där alla är välkomna. Även om det är frivilligt så ber vi gärna att man svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på hinderbana och cirkulationsträning, vilket gör att det passar för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kod: 2015

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:15 (18:05) Utomhusträning TERRÄNGLÖPNING

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning TERRÄNGLÖPNING
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på utomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Långa byxor/Leggings är att föredra!
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

18:15 (18:05) Utomhusträning HÖJDHOPPSSPECIAL!

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning HÖJDHOPPSSPECIAL!
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på utomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:15 (18:05) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på utomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Extra träning inför klubbtävlingen

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Extra träning inför klubbtävlingen
När:
17:45 - 18:45
Samling:
17:35
Var:
Trollbäckens IP
EXTRA TRÄNING INFÖR KLUBBTÄVLINGEN

Sent påkommet men vi tränare vill erbjuda de som har möjlighet till att närvara ett extra träningstillfälle på Torsdag där vi fokuserar på några av de grenar som kommer att utmanas med på klubbtävlingen den 1 Oktober. Träningen kommer vara på Trollbäckens IP, så kläder efter väder, och vara mellan 17:45-18:45. Svara gärna på kallelsen om ni kommer eller ej så vi vet!

18:15 (18:05) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på utomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

14:00 (13:45) Träningstillfälle för Styrka och Kondition (Eftermiddag)

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition (Eftermiddag)
När:
14:00 - 15:00
Samling:
13:45 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:15 (18:05) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på utomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:15 (18:05) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på utomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

18:15 (18:05) Träning med Mätning!

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träning med Mätning!
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP
Välkomna på SISTA riktiga utomhusträningen på IP för säsongen!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället. Just denna gång kommer vi mäta grenarna från de senaste veckorna så barnen får ett resultat att jämföra sin egen utveckling med!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- frivilligt att ha spikskor/kastskor, absolut inget nödvändigt eller krav!

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:15 (18:05) Terränglöpning i SKRUBBA! Medtag Pannlampa om möjligt!

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Terränglöpning i SKRUBBA! Medtag Pannlampa om möjligt!
När:
18:15 - 19:30
Samling:
18:05 Se länk i inbjudan
Var:
Skrubba
Välkomna på terränglöpning i Skrubba!

Sista utomhusträningen för 2025 och det blir terränglöpning. Träningen flyttas från Trollbäckens IP och kommer istället vara i Skrubbaskogen ner mot vattnet. 

https://maps.app.goo.gl/jDotZRf6m3bAgutr6

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

Samling/Upprop: 18:05
Uppvärmning startar: 18:15
Träningen avslutas: 19:30

Bra att tänka på:
- Kläder efter väder
- Fylld vattenflaska
- Ta gärna med pannlampa om möjligt.

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

17:45 Utomhusträning (ÄLTA)

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning (ÄLTA)
När:
17:45 - 19:00
Samling:
Parkeringen
Var:
Lönnvägen 1
Välkomna på utomhusträning i snön!!

Då Trollbäckshallen är upptagen med anledning av tränarutbildning så flyttar vi träningen utomhus och till Älta. Vi klmmer springa utomhus, i backar och ta hjälp av snön! Om man har tar man därför gärna med stjärtlapp!

GPS: Lönnvägen 1, Älta
Samling vid parkeringen intill fotbollsplanen.

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för utomhus!
- Kläder för väder.
- Stjärtlapp om möjligt!
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Träningstillfälle för Styrka och Kondition

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Träningstillfälle för Styrka och Kondition
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

09:30 (09:15) Extra Träningstillfälle - Höjdhoppsspecial

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Extra Träningstillfälle - Höjdhoppsspecial
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på ett extra träningstillfälle!

Vid detta extra träningstillfälle som kommer fokusera lite mer på höjdhopp. Vi har dessa tillfällen lite då och då för att öka tryggheten i att genomföra höjdhoppet samt att ge barnen en möjlighet att få jobba på sitt vertikala hopp. 

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

17:45 (17:35) Inomhusträning (Sista inomhusträningen)

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Inomhusträning (Sista inomhusträningen)
När:
17:45 - 19:00
Samling:
17:35 Omklädningsrum
Var:
Trollbäckshallen
Välkomna på inomhusträning!

Under dessa träningsmoment utövar vi grunden till friidrottens grenar. Detta träningstillfälle är de moment som är att se som det ordinarie träningstillfället.

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från dånär det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Samling: 17:35
Uppvärmning startar: 17:45
Träningen avslutas: 19:00

Bra att tänka på:
- Skor för inomhusbruk!
- Fylld vattenflaska

Mvh
Ledarna

18:00 (17:50) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:00 - 19:30
Samling:
17:50 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP

Välkommen till Utomhusträning:

 

Onsdagsträningarna lägger fokus på grenteknik där vi varje vecka riktar in oss på olika specifika grenar. Kläder efter väder, vattenflaska och skor för joggning är att föredra. Spikskor och/eller kastskor är inget krav och klmmer aldrig vara, men är det någon som har och önskar använda så är det bra att ta med dessa.

 

Ses på träningen!

09:30 (09:15) Styrka och koordination

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Styrka och koordination
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på Styrka och Koordination!

Vid detta tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:00 (17:50) Löpskolning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Löpskolning
När:
18:00 - 19:00
Samling:
17:50
Var:
Trollbäckens IP

Löpskolning!

Då kör vi igång löpskolningsträningarna! Syftet med dessa träningar är att jobba med rytm, koordination, öka snabbheten och spänsten samt bygga konditionen. Vi kommer jobba mycket med hur vi ska springa, få upp pulsen och öka kroppskoordinationen genom olika övningar.

Kläder efter väder! 

Ses på Trollbäckens IP!

18:00 (17:50) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:00 - 19:30
Samling:
17:50 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP

Välkommen till Utomhusträning:

 

Onsdagsträningarna lägger fokus på grenteknik där vi varje vecka riktar in oss på olika specifika grenar. Kläder efter väder, vattenflaska och skor för joggning är att föredra. Spikskor och/eller kastskor är inget krav och klmmer aldrig vara, men är det någon som har och önskar använda så är det bra att ta med dessa.

 

Ses på träningen!

09:30 (09:15) Styrka och koordination INSTÄLLD

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Styrka och koordination INSTÄLLD
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på Styrka och Koordination!

Vid detta tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:00 (17:50) Löpskolning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Löpskolning
När:
18:00 - 19:00
Samling:
17:50
Var:
Trollbäckens IP

Löpskolning!

Då kör vi igång löpskolningsträningarna! Syftet med dessa träningar är att jobba med rytm, koordination, öka snabbheten och spänsten samt bygga konditionen. Vi kommer jobba mycket med hur vi ska springa, få upp pulsen och öka kroppskoordinationen genom olika övningar.

Kläder efter väder! 

Ses på Trollbäckens IP!

18:00 (17:50) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:00 - 19:30
Samling:
17:50 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP

Välkommen till Utomhusträning:

 

Onsdagsträningarna lägger fokus på grenteknik där vi varje vecka riktar in oss på olika specifika grenar. Kläder efter väder, vattenflaska och skor för joggning är att föredra. Spikskor och/eller kastskor är inget krav och klmmer aldrig vara, men är det någon som har och önskar använda så är det bra att ta med dessa.

 

Ses på träningen!

18:00 (17:50) Löpskolning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Löpskolning
När:
18:00 - 19:00
Samling:
17:50
Var:
Trollbäckens IP

Löpskolning!

Då kör vi igång löpskolningsträningarna! Syftet med dessa träningar är att jobba med rytm, koordination, öka snabbheten och spänsten samt bygga konditionen. Vi kommer jobba mycket med hur vi ska springa, få upp pulsen och öka kroppskoordinationen genom olika övningar.

Kläder efter väder! 

Ses på Trollbäckens IP!

18:00 (17:50) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:00 - 19:30
Samling:
17:50 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP

Välkommen till Utomhusträning:

 

Onsdagsträningarna lägger fokus på grenteknik där vi varje vecka riktar in oss på olika specifika grenar. Kläder efter väder, vattenflaska och skor för joggning är att föredra. Spikskor och/eller kastskor är inget krav och klmmer aldrig vara, men är det någon som har och önskar använda så är det bra att ta med dessa.

 

Ses på träningen!

09:30 (09:15) Styrka och koordination

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Styrka och koordination
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på Styrka och Koordination!

Vid detta tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:00 (17:50) Löpskolning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Löpskolning
När:
18:00 - 19:00
Samling:
17:50
Var:
Trollbäckens IP

Löpskolning!

Då kör vi igång löpskolningsträningarna! Syftet med dessa träningar är att jobba med rytm, koordination, öka snabbheten och spänsten samt bygga konditionen. Vi kommer jobba mycket med hur vi ska springa, få upp pulsen och öka kroppskoordinationen genom olika övningar.

Kläder efter väder! 

Ses på Trollbäckens IP!

18:00 (17:50) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:00 - 19:30
Samling:
17:50 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP

Välkommen till Utomhusträning:

 

Onsdagsträningarna lägger fokus på grenteknik där vi varje vecka riktar in oss på olika specifika grenar. Kläder efter väder, vattenflaska och skor för joggning är att föredra. Spikskor och/eller kastskor är inget krav och klmmer aldrig vara, men är det någon som har och önskar använda så är det bra att ta med dessa.

 

Ses på träningen!

18:00 (17:50) Löpskolning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Löpskolning
När:
18:00 - 19:00
Samling:
17:50
Var:
Trollbäckens IP

Löpskolning!

Då kör vi igång löpskolningsträningarna! Syftet med dessa träningar är att jobba med rytm, koordination, öka snabbheten och spänsten samt bygga konditionen. Vi kommer jobba mycket med hur vi ska springa, få upp pulsen och öka kroppskoordinationen genom olika övningar.

Kläder efter väder! 

Ses på Trollbäckens IP!

18:00 (17:50) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:00 - 19:30
Samling:
17:50 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP

Välkommen till Utomhusträning:

 

Onsdagsträningarna lägger fokus på grenteknik där vi varje vecka riktar in oss på olika specifika grenar. Kläder efter väder, vattenflaska och skor för joggning är att föredra. Spikskor och/eller kastskor är inget krav och klmmer aldrig vara, men är det någon som har och önskar använda så är det bra att ta med dessa.

 

Ses på träningen!

09:30 (09:15) Styrka och koordination

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Styrka och koordination
När:
09:30 - 10:30
Samling:
09:15 I hallen
Var:
Trollbäckshallen (Kumla Skola)
Välkomna på Styrka och Koordinatiom!

Vid detta tränar vi inte på någon speciell gren inom friidrotten, utan fokuserar istället på styrka, smidighet och rörlighet. Träningstillfället är framtaget för att alla barn ska ges möjlighet till mer rörlighet än bara en träning i veckan. Även om denna träning är ett frivilligt extra-tillfälle så önskar vi att ni svarar på kallelsen.

Övningarna och upplägget bygger på cirkulationsträning, gymnastik och hinderbana, vilket gör att det passar för alla samt är roligt för alla. Under dessa tillfällen är det även okej för syskon att medverka! Det är dock viktigt att föräldrar närvarar om så skulle ske. Träning ska vara nyttig, anpassad och framförallt kul!

Kallelsen skickas ut 7 dagar innan tillfället och från då är det möjligt att besvara närvaron.

KOD TILL DÖRREN: 2015 och aktiveras ca 20min innan starttid!

Bra att ha:
- Kläder för inomhusträning
- Skor för idrottshall! (Absolut inte uteskor eller spik) 
- Fylld vattenflaska.

Mvh
Ledarna

18:00 (17:50) Löpskolning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Löpskolning
När:
18:00 - 19:00
Samling:
17:50
Var:
Trollbäckens IP

Löpskolning!

Då kör vi igång löpskolningsträningarna! Syftet med dessa träningar är att jobba med rytm, koordination, öka snabbheten och spänsten samt bygga konditionen. Vi kommer jobba mycket med hur vi ska springa, få upp pulsen och öka kroppskoordinationen genom olika övningar.

Kläder efter väder! 

Ses på Trollbäckens IP!

18:00 (17:50) Utomhusträning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Utomhusträning
När:
18:00 - 19:30
Samling:
17:50 Förrådsbodarna
Var:
Trollbäckens IP

Välkommen till Utomhusträning:

 

Onsdagsträningarna lägger fokus på grenteknik där vi varje vecka riktar in oss på olika specifika grenar. Kläder efter väder, vattenflaska och skor för joggning är att föredra. Spikskor och/eller kastskor är inget krav och klmmer aldrig vara, men är det någon som har och önskar använda så är det bra att ta med dessa.

 

Ses på träningen!

18:00 (17:50) Löpskolning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Löpskolning
När:
18:00 - 19:00
Samling:
17:50
Var:
Trollbäckens IP

Löpskolning!

Då kör vi igång löpskolningsträningarna! Syftet med dessa träningar är att jobba med rytm, koordination, öka snabbheten och spänsten samt bygga konditionen. Vi kommer jobba mycket med hur vi ska springa, få upp pulsen och öka kroppskoordinationen genom olika övningar.

Kläder efter väder! 

Ses på Trollbäckens IP!

17:45 Klubbtävling barn

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Klubbtävling barn
När:
17:45 - 20:30
Samling:
Vid Kulan
Var:
Trollbäckens IP

Klubbtävling 

Datum: 2025-06-03

Börjar: 18:30

Slutar: 20:30

Aktivitetstyp: Tävling

Plats: Trollbäckens IP

Närvaro: 17:50
Uppvärmning: 18:00

Samlingsplats: Vid kula.

 

 

Beskrivning:

Välkommen till vårens klubbtävling!

Onsdag 3 juni bjuder vi in alla våra unga friidrottare, 7-11 år till vårens stora klubbtävling på Trollbäckens IP.

Alla deltagande barn får medalj och diplom.

Föräldrarjobbet:

Du som förälder är med som funktionär samt hejaklack och hjälper till med det som behövs på just den gren ni kör (mäta, kratta, ta tid). Finns därmed tillgängling vid uppstart av varje gren så det blir lättare för oss att komma igång!

Med föräldrahjälp hoppas vi även kunna sälja lite grillade hamburgare samt Hanvikens vita T-shirt samt svarta (och varma) hoodie på plats (Swish). Någon som kan tänka sig stå i ca 45min för detta får gärna säga till så snart som möjligt!

Klädsel:

Tävla gärna i vit Hanviken-tröja ni som har!

 

Grenar:
- Spjut zon,
- 60 m tangera sin tid,
- Längdhopp zon

Avslutning:
400 m hinder med vattengrav (ta med extra strumpor)

Mer info/kvällens schema: https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/10779

 

18:00 (17:50) Löpskolning

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Löpskolning
När:
18:00 - 19:00
Samling:
17:50
Var:
Trollbäckens IP

Löpskolning!

Då kör vi igång löpskolningsträningarna! Syftet med dessa träningar är att jobba med rytm, koordination, öka snabbheten och spänsten samt bygga konditionen. Vi kommer jobba mycket med hur vi ska springa, få upp pulsen och öka kroppskoordinationen genom olika övningar.

Kläder efter väder! 

Ses på Trollbäckens IP!

18:00 (17:50) Terminsavslutning + Bad (LÄS!)

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
Terminsavslutning + Bad (LÄS!)
När:
18:00 - 19:30
Samling:
17:50 Läktaren
Var:
Trollbäckens IP
Terräng + Bad = Barnsjön

Då kör vi sista träningen innan sommaren och den gör vi omkring Barnsjön! 

Samling på Trollbäckens IP där vi sedan kör gemensam uppvärmning bort till Barnsjön för lite terränglöpning. Efter ett tag med löpning så samlas vi för bad.

OBS: För att få bada behöver man ha en ansvarig vuxen med sig. Om man inte har en vårdnadshavare med sig så behöver en annan vuxen överta ansvaret efter samtal med barnets vuxna. Ska annan vuxen axla ansvaret ska detta skrivas som kommentar i kallelsen. Barn som ej har vuxen på plats och inte har en som övertar ansvaret kommer inte få bada av säkerhetsskäl. 

När badet börjar är träningen att anses som klar och det är fritt att stanna så länge som det önskas. I anslutning finns det en grillplats så man kan grilla middag om så önskas. Är det någon som planerar att göra detta, skriv det gärna i whatsapp gruppen så kanske fler får suget!

Ska barnet ha med sig badkläder och handduk själv från IP, packa gärna detta i en ryggsäck och INTE i en påse då deta kommer göra det svårare att genomföra uppvärmningen från IP. 

08:00 Ungdoms-DM 12-14 år 2025

Kalender:
Friidrott
Titel:
Ungdoms-DM 12-14 år 2025
När:
08:00 - 17:00
Var:
Trollbäckens IP
Vi arrangerar Ungdoms-DM för 12-14-åingar. Alla föreningens medlemmar/föräldrar kallas som funktionärer till detta. Mer info på vår hemsida: https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/28475

08:00 Ungdoms-DM 12-14 år 2025

Kalender:
Friidrott
Titel:
Ungdoms-DM 12-14 år 2025
När:
08:00 - 17:00
Var:
Trollbäckens IP
Vi arrangerar Ungdoms-DM för 12-14-åingar. Alla föreningens medlemmar/föräldrar kallas som funktionärer till detta. Mer info på vår hemsida: https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/28475

10:00 KALVRUSET (Läs informationen)

Kalender:
Friidrott 2015
Titel:
KALVRUSET (Läs informationen)
När:
10:00 - 12:00
Var:
RUDAN Haninge

Kalvruset 4 oktober 2025

Leriga barn är SKITKUL! Därför kollar vi intresset för att skicka en grupp för att tillsammans springa Kalvruset tillsammans när den i ordnas i Haninge. Deltagandet sker under självkostnadspris, men upplevelsen som grupp kommer vara super för barnen och sammanhållningen! 

Finns det ett intresse? Anmäl er till kallelsen genom att trycka "KANSKE"
Betald avgift och ska delta? Anmäl er till kallelsen genom att trycka "JA"
Kommer ni inte delta? Anmäl er frånvaro genom att trycka "NEJ"


Mer info och anmälan:

Skog, träsk, lera och branta backar.
Det är några av de naturliga hinder kidsen möter under Kalvruset! Den 4e oktober förvandlas skogen med sin vildvuxna natur till ett paradis för alla Kalvrusare
. I Kalvruset (för 9-15 år) är banan ca 3 km lång. I Lilla Kalvruset (5-8 år) går det att välja bana med lera ca 1000 meter eller utan lera ca 500 meter. 

Preliminär starttider är kl 09.30 (Lilla Kalvruset) och kl 10.30 (Kalvruset 3 km). Nummerlappen skickas hem till alla deltagare som anmält sig före 1/9. Till de som anmält sig efter det hämtas nummerlappen ut på evenemangsområdet. Bankartan presenteras framöver.

Vi delar ut en medalj med årtal till alla efter målgång! Ett välförtjänt bevis på hur det har kämpats över stock och sten och genom lera med ben fulla av mjölksyra, tillsammans med alla anda Kalvrusare! Vi erbjuder dusch/och avsköljningsmöjligheter efter loppet. Det kommer också att finnas ett medicinskt första hjälpen-team på plats. 

MER INFO:
https://tjurruset.se/lopp/kalvruset-stockholm/

Prenumerera

iPhone, iPad, Mac

  1. Använd webbläsaren i respektive enhet.
  2. Klicka på följande länk: webcal://calendar.myclub.se/public/teams/53401/calendar.ics
  3. Klicka på "Prenumerera".

Android

Till varje Android-enhet hör ett Google-konto. Prenumeration i Android sker via Google, se nedan.

Google

  1. Gå till www.google.com/calendar (kräver ett Google-konto).
  2. Klicka på pilen till höger om "Andra kalendrar" och därefter på "Lägg till webbadress".
  3. Ange URL: https://calendar.myclub.se/public/teams/53401/calendar.ics och klicka därefter på "Lägg till kalender".

Microsoft Outlook

  1. Klicka på följande länk: webcal://calendar.myclub.se/public/teams/53401/calendar.ics
  2. Öppna länken med Outlook.