Högintensiv träning
med instruktör Sofia
Ha med inneskor (behövs vid vissa övningar typ hopp e dyl)
Ha om möjligt en barfotasko eller sock i plast.
I 3e hand en grip sock,eller strumpa från Jump Jard eller liknande.
Kom ihåg vattenflaska!
Högintensiv träning
med instruktör Sofia
Ha med inneskor (behövs vid vissa övningar typ hopp e dyl)
Ha om möjligt en barfotasko eller sock i plast.
I 3e hand en grip sock,eller strumpa från Jump Jard eller liknande.
Kom ihåg vattenflaska!
Högintensiv träning
med instruktör Sofia
Ha med inneskor (behövs vid vissa övningar typ hopp e dyl)
Ha om möjligt en barfotasko eller sock i plast.
I 3e hand en grip sock,eller strumpa från Jump Jard eller liknande.
Kom ihåg vattenflaska!
Is 1800-1920
Kondition & styrka
Instruktör
Madde Almlöf
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
17.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
18.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
18:15-19:30 plantid
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
18.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
19.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
19.15-20:30 plantid
Kondition & styrka
Instruktör
Madde Almlöf
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
17.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
18.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
18:15-19:30 plantid
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
18.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
19.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
19.15-20:30 plantid
Kondition & styrka
Instruktör
Madde Almlöf
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
17.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
18.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
18:15-19:30 plantid
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
18.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
19.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
19.15-20:30 plantid
Kondition & styrka
Instruktör
Madde Almlöf
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
17.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
18.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
18:15-19:30 plantid
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
18.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
19.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
19.15-20:30 plantid
Kondition & styrka
Instruktör
Madde Almlöf
Kondition & styrka
Instruktör
Madde Almlöf
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
17.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
18.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
18:15-19:30 plantid
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
18.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
19.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
19.15-20:30 plantid
Kondition & styrka
Instruktör
Madde Almlöf
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
17.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
18.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
18:15-19:30 plantid
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
18.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
19.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
19.15-20:30 plantid
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
17.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
18.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
18:15-19:30 plantid
Vilket omklädningsrum vi tilldelats ser vi på tavlan vid omklädningsrummen i ishallen.
18.45 samling ombyte & plocka fram material ut förråd
19.00 uppvärmning/aktivering (vid sidan av planen)
19.15-20:30 plantid
Huvudstyrelsemöte
Huvudstyrelsemöte