Följande aktiva är uttagna till finalen i Kraftmätningen den 24-25 augusti i Täby och Stockholms stadion (stafett)
Pojkar - Oscar N, Adam E, Chris B, Axel M, Casper G, Marcus J, Jonathan H och Felix H
Tjejer - Karin B, Amanda H, Felicia J, Thea K, Linnéa B, Ebba L, Ella B och Emma W

Svara så snart som möjligt att du kan vara med

Följande aktiva är uttagna till finalen i Kraftmätningen den 24-25 augusti i Täby och Stockholms stadion (stafett)
Pojkar - Oscar N, Adam E, Chris B, Axel M, Casper G, Marcus J, Jonathan H och Felix H
Tjejer - Karin B, Amanda H, Felicia J, Thea K, Linnéa B, Ebba L, Ella B och Emma W

Svara så snart som möjligt att du kan vara med

Vi vill få med minst ett (1) lag till stafett-DM 3x800m den 11 september. Uttagning tillsammans med 2005-gruppen.

Hej,

Vi lägger in den här tävlingen för de som vill ha en sista utomhustävling (förutom KM). Här är det i första hand 2004 som har ett bredare grenprogram. Räkna med att den här tävlingen får man stå för själv.

F15 – 80m, 300m, Längd, Höjd, Spjut 500, Diskus 0,75
P15 – 80m, 300m, Längd, Höjd, Spjut 600, Diskus 1,0

P/F16 och äldre - 200m och 400m

Tyvärr finns inte 800m eller längre med i programmet, så har man önskemål om detta kanske det finns alternativ.

Svara genom att ange "JA" och den gren eller grenar som du är med i. 2-3 grenar gäller.

Tränarna

Nu har vi äntligen fått program och tider till årets KM på Arena.

Programmet och tider finns bifogat. Observera att tiderna är mer som ett flödesschema så när man är klar går man till nästa gren.

2003 - 2006 - (60m/80m, längd, kula, längd, diskus och 800m
Senior/Veteran - 100m, längd, kula spjut och 800m

Vi hjälper till som funktionärer i våra egna grupper och för varandra. Anmälan görs genom att svara "JA" och ange även under respektive aktiv om ni som föräldrar ställer upp och i vilken gren.

KM för oss handlar om våra ledord - Glädje-Gemenskap-Utveckling.

Tränarna.

Hej,
Vi har pratat om att åka till Göteborg på en tävlingsresa över 1:a advent. Vi har tagit fram följande förslag som vi vill att ni svarar på (bindande) om resan blir av.

Tågresa ToR (Utresa på fredagskvällen och hemresa på söndagskvällen)
Boende på City Appartments vid Liseberg
Frukost x2
Sänglinnen x2

Kostnad: 1150 SEK (cirkapris)

Inbjudan till Julklappsjakten: https://docs.wixstatic.com/ugd/63cc17_0314f816604a45e98af38ed91e106b45.pdf

Svara så snart som möjligt, men dock senast på söndag den 20 oktober om ni är intresserade att åka med.

Tränarna

Vi har anmält två lag till stafetten. Vi kommer behöva 4 killar och 4 tjejer samt 2 reserver. Vi vill med denna kallelse säkerställa vilka som är tillgängliga och därefter formar vi lagen.

Mångkamps-DM för de vi tror skulle vara intresserade av detta.

P15 (2005-2006) - Lördag: 60m, stav och längd. Söndag: 60mh, höjd, kula och 600m
P17 (2003-2004) -Lördag: 60m, stav och längd. Söndag: 60mh, höjd, kula och 800m

F17 (2003-2004) - Söndag: 60mh, höjd, längd, kula och 600m

Mer information: http://www.ifktumba.se/globalassets/ifk-tumba-fk---friidrott-ovriga-arrangemang/mangkamps-pm/2020-idm-mangkamp-inbjudan.pdf

Svara på inbjudan senast den 1 januari genom att svara "JA"

Vi har valt att åka på endagarstävlingen till Västerås, Inlagda Gurkspelen. Det är en tävling där vi har både kula och vikt, sprint/häck, hopp och medeldistans.

Som aktiv får man max deltaga i 2-3 grenar + ev. stafett.
P/F14 60m 200m 1000m Höjd Tresteg Stav Längd Kula
P/F15 60m 200m 1000m Höjd Tresteg Stav Längd Kula Vikt
P/F17 60m 400m 1500m Höjd Tresteg Stav Längd Kula Vikt samt 200m i klass M/K

Om man deltar svarar man "JA" på inbjudan och anger i kommentarsfältet antalet grenar.

Några åkte förra året upp kvällen före och umgicks och åt middag tillsammans. Detta ordnar man själv, men ange även detta i kommentarsfältet.

Tränarna

Scandic Indoor - Dag 1

P16 - 60mh, höjd och kula
F17 - höjd
F16 - höjd och kula
F15 - stav och kula
F14 - stav och kula

Max antal grenar över hela helgen 4-5 grenar totalt. Svara genom att ange "JA" och vilken gren ni vill deltaga i.

Inbjudan: https://huddingeais.se/wp-content/uploads/2019/11/Inbjudan-Scandic-2020-ver-4.pdf

Scandic Indoor - Dag 2

P16 - 800m och stav
P15 - 60mh, höjd och 1000m
P14 - 60mh, höjd, stav och 1000m

F17 - 60mh, stav och 800m
F16 - 60mh, stav och 800m
F15 - 60mh, längd och 1000m
F14 - 60mh, höjd och 1000m

Max antal grenar för hela helgen är 4-5 grenar totalt. Svara genom att ange "JA" och skriv vilka grenar.

Inbjudan: https://huddingeais.se/wp-content/uploads/2019/11/Inbjudan-Scandic-2020-ver-4.pdf

Scandic Indoor - Dag 3

P16 - 60m, 1500m och längd
P15 - 60m, stav, längd och kula
P14 - 60m, längd och kula

F17 - 60m, 1500m, längd och kula
F16 - 60m, 1500m och längd
F15 - 60m och höjd
F14 - 60m och längd

Max antal grenar för hela helgen är 4-5 grenar totalt. Svara genom att ange "JA" och skriv vilka grenar.

Inbjudan: https://huddingeais.se/wp-content/uploads/2019/11/Inbjudan-Scandic-2020-ver-4.pdf

Hej,

P/F15 - mixedstafett - 4x200m (2005-2006)

Vi vill försöka ställa upp med två lag vid mixedstafetten på Lilla Hässelbygalan. Svara "JA" om ni är intresserade. Vi tar ut lag på sedvanligt vis.
Stafett är kul och alltid prioriterat för klubben då det stärker klubbsammanhållningen.

Ledarna

Hej

Inbjudan till Hammarbyspelen som också är DM inomhus
Lördagens grenar. Ange vilka du vill delta i. Som aktiv får man max deltaga i 2-3 grenar.

60m häck 84cm, 200m, längd, stav, vikt 9.08kg P14 2006
60m häck 76cm, 200m, längd, höjd, vikt 7.26kg F14 2006
60m häck 84cm, 200m, längd, höjd, vikt 9.08kg P15 2005
60m häck 76cm, 200m, längd, stav, vikt 7.26kg F15 2005
60m häck 91cm, 400m, längd, höjd, vikt 11.34kg P16-17 2003-04
60m häck 76cm, 400m, längd, vikt 7.26kg F16-17 2003-04

Hej

Inbjudan till Hammarbyspelen som också är DM inomhus

Söndagens grenar. Ange vilka ni vill delta i.
Som aktiv får man max deltaga i 2-3 grenar.

P14 2006 60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 4kg
F14 2006 60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 3kg
P15 2005 60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 4kg
F15 2005 60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 3kg
P16-17 2003-04 60m, 1500m, 3-steg, stav, kula 5kg
F16-17 2003-04 60m, 1500m, 3-steg, höjd, stav, kula 3kg

Hej

Inbjudan till Hammarbyspelen som också är DM inomhus

Söndagens grenar. Ange vilka ni vill delta i.
Som aktiv får man max deltaga i 2-3 grenar.

P14 2006 60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 4kg
F14 2006 60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 3kg
P15 2005 60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 4kg
F15 2005 60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 3kg
P16-17 2003-04 60m, 1500m, 3-steg, stav, kula 5kg
F16-17 2003-04 60m, 1500m, 3-steg, höjd, stav, kula 3kg

Hej,
Som uppladdning inför USM, men också för kommande Kraftmätning för 17 år samt Svealands vill jag kolla vilka som är intresserade av att köra 60mh och/eller 60m nästa onsdag ute i Sollentuna. Man springer inte i specifika klasser utan sätts i heat med närliggande personbästa. En ren resultattävling utan priser.
Har inte hunnit stämma av med er alla, utan se detta some en möjlighet om man tycker att det passar.
Anmäl till mig senast på lördag lunch!!

Niklas

Preliminärt tidsprogram löpning
_ 17.20 60mh
_ 18.10 60m – M/P
_ 18.35 60m – K/F
_ 19:00 60m – finaler
_ 19.15 2000m – M/P
_ 19.45 2000m – K/F
_ 20:10 400m – M/P
_ 20:40 400m – K/F
Slutgiltigt tidsprogram presenteras på denna sida några dagar före tävlingen.

Avprickning & upprop:
Avprickning på löpgrenar 30 min innan och upprop 10 min innan start. I kastgrenar är det ingen avprickning, endast upprop 10 min innan start.


Anmälningsavgift: 60 kr per gren, faktureras till klubbar efter tävlingen

Tävlingsledare: På löpning är det Ingemar Ztorm (ingemar.ztorm@gmail.com) och för kast Thomas Hirvonen (hirvonen@turebergfriidrott.se).

Övrigt: Tävlingen är sanktionerad av Svenska Friidrottsförbundet. Ingen prisutdelningen och inga priser delas ut.

Hej

Nu är det dags för Ungdoms SM.
Vi ser gärna att de som är med på årsbästalistorna deltar i denna tävling.
För övriga som är intresserade vill vi att ni tar en diskussion med en av tränarna för val av gren.
Välj 1-2 grenar för att hålla fokus och gör även detta i samråd med tränarna.

Boende och resa betalas av de aktiva.

Lördag 7:e mars 2020
Pojkar 16 (2004) – 400m fö, 1500m fö, 60mh, stav, längd, kula
Flickor 16 (2004) – 400m fö, 1500m fö, 60mh, stav, längd, kula
Pojkar 15 (2005) – 60m, 200m fö, 1000m fö, höjd, tresteg, kula
Flickor 15 (2005) – 60m, 200m fö, 1000m fö, höjd, tresteg, kula
Söndag 8:e mars 2020
Pojkar 16 (2004) – 60m, 400m fi, 1500m fi, höjd, tresteg, vikt
Flickor 16 (2004) – 60m, 400m fi, 1500m fi, höjd, tresteg, vikt
Pojkar 15 (2005) – 200m fi, 1000m fi, 60mh, stav, längd, vikt
Flickor 15 (2005) – 200m fi, 1000m fi, 60mh, stav, längd, vikt

Hej

Nu är det dags för Ungdoms SM.
Vi ser gärna att de som är med på årsbästalistorna har denna tävling högt prioriterad och deltar.
För övriga som är intresserade vill vi att ni tar en diskussion med en av tränarna för val av gren och planering.
Välj 1-2 grenar för att hålla fokus och gör även detta i samråd med tränarna.

Boende och resa betalas av de aktiva.

Lördag 7:e mars 2020
Pojkar 16 (2004) – 400m fö, 1500m fö, 60mh, stav, längd, kula
Flickor 16 (2004) – 400m fö, 1500m fö, 60mh, stav, längd, kula
Pojkar 15 (2005) – 60m, 200m fö, 1000m fö, höjd, tresteg, kula
Flickor 15 (2005) – 60m, 200m fö, 1000m fö, höjd, tresteg, kula
Söndag 8:e mars 2020
Pojkar 16 (2004) – 60m, 400m fi, 1500m fi, höjd, tresteg, vikt
Flickor 16 (2004) – 60m, 400m fi, 1500m fi, höjd, tresteg, vikt
Pojkar 15 (2005) – 200m fi, 1000m fi, 60mh, stav, längd, vikt
Flickor 15 (2005) – 200m fi, 1000m fi, 60mh, stav, längd, vikt

Vi kör en egen Hanvikens Kraftmätning i Sätra med eltid på löpningarna.

Vi tävlar i lag i 60m, längd, höjd, kula och 800m. Beroende på tid kan ev. någon gren försvinna, men vi hoppas att vi löser det.

Svara JA om du kan komma. Alla behöver inte köra alla grenar utan man tävlar som lag.

Välkomna

Tränarna

Som vi tidigare berättat om så finns det en lagtävling inom friidrotten för 14-15 åringar som heter Kraftmätningen och är som ett inofficiellt lag-USM. På våren anordnas ett antal kvaltävlingar runt om i landet och sedan går det en final med de 16 bästa lagen i augusti/september i samband med Finnkampen. Med rådande pandemiläge har friidrottsförbundet i enlighet med Folkhälsomyndighetens rekommendationer sagt att årets kvaltävlingar genomförs av varje förening på hemmaplan på egen hand eller tillsammans med en grannförening.
Vi kommer att genomföra vår kvaltävling tillsammans med Hammarby den 21 maj på Trollbäckens IP. Självklart följer vi löpande utvecklingen och de rekommendationer som ges, men det här är planen som ligger. Både vi och Hammarby kommer också gå ut med att det i första hand är de aktiva som ska tävla samt ledare och funktionärer som ska vara närvarande och minimera antalet föräldrar.

I varje lag tävlar max 8 tjejer och 8 killar i 80mh, 800m, höjd, längd, kula, spjut samt mixedstafett 6x200m. Man måste ha minst 3 killar och 3 tjejer i varje gren vilket gör att man ibland får ställa upp i en gren "för laget" som man kanske inte vanligen tävlar i. Detta är dock en av grundtankarna med hela Kraftmätningen.
Ni som får detta är uttagna till laget som ska tävla eller, i första hand, som reserv. Vi ber er därför svara på om ni kan deltaga så snart som möjligt så att vi vilka som kan vara med. Det här är en riktigt rolig tävling.

Uttagna killar och tänkta grenar:
- Marcus Julin - (80mh, 800m och längd)
- Christoffer Bergkvist - (alla grenar)
- Linus Fondin - (800m, längd och kula)
- Teodor Nyman - (Höjd, längd, kula och 80mh)
- Jonathan Hurtig - (Kula och spjut)
- Emil Kågström-Tyboni (80mh, 800m, längd och höjd)
- Felix Holmqvist - (Höjd, längd, kula och spjut)
- Mattias Nilsson - (Kula och spjut)
Reserver: Ville Rennemark och Ludvig Danielsson

Uttagna tjejer och tänkta grenar:
- Linnéa Boqvist - (Alla grenar)
- Ida Tuving - (80mh, höjd, längd och kula)
- Alva Bergström - (Spjut och kula)
- Lisa Sundström - (800m och längd)
- Felicia Renman - (800m och kula)
- Emma Fogdö (800m och höjd)
- Emma Jäderberg - (80mh och längd)
- Wilja Hagström - (80mh och längd)
Reserver: Alice Arbestål och Alba Boric

Ledarna

Hej,

För er som inte kör Kraftmätningen erbjuds möjligheten att köra en tävling mindre tävling i sprint & häck med el-tid. Testa vart formen är eller sätt ett pers!!

Grenar:
P16/17 - 110 m häck
F16/17 - 100m häck
F14/15 - 80m häck
P/F13 - 60m häck

P/F16/17 - 100m
P/F14/15 - 80m
P/F13 - 60m

Anmäl er genom att svara JA på kallelsen och ange vilka grenar du vill köra. Beroende på hur många som kör kan vi även erbjuda något extralopp.

OBS - vi vill begränsa antalet personer på IP utifrån situationen med Corona och vi ber därför inte att ni kommer före 15:00

Hej,

Hammarby anordnar en tävling i mindre format där några av våra aktiva kan vara med. Vi vill att ni svarar senast imorgon klockan 12:00 (2 juni) om ni vill vara med. Det kan vara så att det blir fullt med anledning av de restriktioner som gäller, men om anmäler intresse så tar jag diskussion med Hammarby per omgående.

OBS - välj 1 eller MAX 2 grenar (det gäller alla aktiva)

Grenar
P/F13 - 60mh, 60m och längd
P/F15 - 80mh, 80m och längd
P/F17 - 100mh/110mh, 100m och längd

På söndag blir det även slägga (Ebba och Ella). Tanken var på lördag, men blir troligen på söndagen istället. Sussie Lindefalk ansvarar för detta och återkommer.

Tävlingen planeras att starta vid 14:00 och avslutas 18:00. Finalt tidsprogram kommer senare.

Vänligen,
Niklas

Hejsan!

Vi kommer att anordna en vecka gren tävling i stavhopp.

Detta är en inbjudningstävling, vilket innebär att vi kommer vill ha besked från er Hanvikare som bjudits in väldigt snart (senast måndag den 1 juni) så vi kan matcha ihop motståndet från andra föreningar.

Då vi också behöver se över ett externt startfält, är det viktigt att ni i kallelser noterar ert personbästa. använd kommentarsfältet.

Vi förväntar oss också att någon av era vårdnadshavare kan vara med och hjälpa till vid tävlingen, då det är ett måste för att vi ska kunna köra.

Föräldrar som kan hjälp till som funktionärer anmäler detta till mig på mail (michael.pettersson@hanvikenssk.se) eller via kommentar i kallelsen.
Detta behöver vi få in snarast!
Har vi inte fått ihop några funktionärer innan den 8 juni kommer tävlingen att avblåsas.

Hej,

Vi kör en liten minitävling på Trollbäckens IP i lång häck och sprint. Vi kommer erbjuda lite motstånd från Bromma samt Hammarby. Vi håller dock antalet vål inom ramen för de restriktioner som finns och vi kan således behöva säga nej till vissa om så behövs.

P/F13 - 200m
P/F15 - 300m och 300mh
P/F17 - 400m och 300mh

Svara genom att ange JA samt vilken/vilka grenar du deltar i.

OBS - ev. kör vi manuell tid och kommer då behöva några tidtagare för att genomföra tävlingen.

Niklas

Hej,

Tyresö planerar att köra en resultattävling i kula på onsdag under vår träningstid. Starttid ej bekräftad.
Svara ASAP om du är intresserad att vara med på.

/Tränarna

Hej,

I helgen finns möjlighet att tävla igen på Enskede IP då det nu inte finns så många andra tävlingar. Viktigt är dock att om man känner sig lite sliten så vilar man.

F/P15 - 300mh (14:00) och 80m (15:35)
F/P17 - 300mh (14:00) och 100m (15:20)

Svara så snart som möjligt, men före 20:00 imorgon kväll. Ange i kommentarsfältet vilken gren som du vill deltaga i.

Niklas

Vi hjälper att anordna en sprinttävling på Trollbäckens IP

Hässelby SK inbjuder till Hässelbysprinten lördag 27 juni. Tävlingen arrangeras på Trollbäckens IP (Skolvägen) i Tyresö så att vi får bra förutsättningar även för 200 och 400m. Tävlingen startar med häckloppen. Därefter 100m lopp, extralopp på häck, 200m och 400m. Se inbjudan.

Klasser:
P17 100m, 200m, 110m häck
F17 100m, 200m, 100m häck

Svara genom att ange "JA" och vilken gren du vill köra. MAX 2 grenar gäller. Svara senast på söndag den 21 juni!!

Niklas

Gren: Stavhopp
Klass: Män och Kvinnor (alla åldrar)

Ingångshöjden ca 2 meter.
Prio på aktiva som behöver ta sig in på topp 16 och som eventuellt ska tävla på SM
Svara är obligatoriskt.
Det är Robert Eliasson som är ansvarig på plats, detta innebär också att Micke inte kommer närvara. De aktiva behöver alltså ha koll på våra stavar osv själva. Samt sina ansatsmärken och vart de har ställningen osv på plats.

Vi kör en en liten tävling ”veckans gren” på lördag för 2002-2007.
Start 12:00 och beräknat avslut senast 15:00.

Grenprogram
12:00 - Längd
13:00 - Diskus/slägga
14:00 - Höjd

Svara med ”JA” om du vill delta och ange gren.

Intressekoll av hur många som vill vara med på kastgrenarna Slägga och Diskus.
Tävling inför U/J-sm

Läs mer på sidan

https://vasterasfriidrott.se/_files/200001886-162cc162ce/Inbjudan%202020.pdf

Hej,

I planeringen för USM har vi att tävla i Norrköping den 8 augusti. De har COVID-19 anpassat tävlingen så att ungodmsklasser endast tävlar på lördagen. De vill även minimera antalet aktiva och ledare på plats. Tanken är därför att jag åker med som ledare och de aktiva åker med mig. Grenförslag;

Karin, Thea och Felicia - 300mh
Casper - 100m

Beroende på hur programmet ser ut och vad vi bestämmer skulle även tjejerna kunna köra 100m.

OBS - tiden är ännu så länge preliminär.

Svara JA snarast möjligt så kan jag göra anmälan innan det blir fullt.

Niklas

Hej,

Vi kör en mindre tävling i tresteg och stav på onsdag under träningstid.

Vi anordnar årets DM för 14 åringar på Trollbäckens IP. Tävlingen är endast öppen för 14-åringar (födda 2006)

Grenar:
Flickor 14 (2006): 80 m (fö+fi), 800 M, 300 mh, 1500 m hinder, kula,
höjd, spjut, tresteg.
Pojkar 14 (2006): 80 m (fö+fi), 800 M, 300 mh, 1500 m hinder, kula, höjd,
spjut, tresteg.

Vi vill att man som aktiv prioriterar grenval vid DM och vi ser max 5 grenar för hela helgen och helst max 2 grenar/dag.

Anmälan görs genom att svara "JA" och ange i kommentarsfältet vilken gren man deltar i. De aktiva kan gärna diskutera med tränarna om man har funderingar kring grenval.

/Tränarna

Vi anordnar årets DM för 14 åringar på Trollbäckens IP. Tävlingen är endast öppen för 14-åringar (födda 2006)

Grenar:
Flickor 14 (2006): 80 mh (fö+fi), 300 m, 2000 m, diskus, längd, stav,
slägga.
Pojkar 14 (2006): 80 mh (fö+fi), 300 m, 2000 m, diskus, längd, stav,
slägga.

Vi vill att man som aktiv prioriterar grenval vid DM och vi ser max 5 grenar för hela helgen och helst max 2 grenar/dag.

Anmälan görs genom att svara "JA" och ange i kommentarsfältet vilken gren man deltar i. De aktiva kan gärna diskutera med tränarna om man har funderingar kring grenval.

/Tränarna

Anmälda
Deltagare

Christoffer Bergkvist P15 Tresteg
Teodor Nyman P15 Tresteg

http://turebergfriidrott.se/usm-hoppgrenar-2020/

Hej,

Här kommer inbjudan till första dagen av USM för löpningarna i Norrköping. Gren programmet ser ut enligt nedan;

P/F15: 80mh, 300mh, 800m, 2000m
P/F16: 110mh/100mh, 200m, 300mh, 800m, 3000m

För detta är så gäller att det är max 16 deltagare/gren. Om det är fler som anmäler sig gäller det 16 bästa tiderna baserat på årsstatistiken. Denna läses av måndagen den 24 augusti. Inga reserver kommer att finnas, även om någon lämnar återbud.

Svara på inbjudan med "JA" och ange gren även om jag i princip vet vilken gren som de aktiva kommer delta i.

/Niklas

Hej,

Här kommer inbjudan till andra dagen av USM för löpningarna i Norrköping. Gren programmet ser ut enligt nedan;

P/F15: 80, 300m, 1500mhi
P/F16: 100m, 400m, 1500m, 2000mhi/1500mhi

För detta är så gäller att det är max 16 deltagare/gren. Om det är fler som anmäler sig gäller det 16 bästa tiderna baserat på årsstatistiken. Denna läses av måndagen den 24 augusti. Inga reserver kommer att finnas, även om någon lämnar återbud.

Svara på inbjudan med "JA" och ange gren även om jag i princip vet vilken gren som de aktiva kommer delta i.

/Niklas

Hej,

Som tidigare kommunicerats så gick våra killar vidare till finalen i Kraftmätningen som "killag". Tyvärr räckte det inte hela vägen för mixlaget.
Finalen planeras för helgen den 5-6 september med tre olika scenarier beroende på vad Folkhälsomyndigheten (FHM) sätter för riktlinjer.

- Om FHM uppdaterar riktlinjer och medger folksamlingar på >500 personer så kommer finalen gå i Göteborg den 5-6 september enligt sedvanligt schema från tidigare år.
- Om FHM medger folksamlingar på upp till ca. 250 personer så planeras det för regionala finaler den 5 september (1 dag)
- Om FHM har kvar de riktlinjer som gäller idag på max 50 personer så kommer det bli synkrona finaler med 2 mixedlag eller 4 rena tjej-/killag på varje ställe den 5 september (1 dag).

Ni är härmed kallad att visa intresse att vara med i finalen den 5-6 september (beroende på ovanstående) och vill vill att ni svara så snart som möjligt. I laget kan det endast vara med 8 killar och vi ledare tar ut laget i mitten av augusti eller dock senast efter DM.

Vänligen,
Tränarna

Hej,
Söndagen den 6 september har vi beslutat att ställa upp i Brommaspelen där man som aktiv kan vara med i två grenar. Vi har några specifika tankar;

- Bra möjlighet att tävla i höjd för de som har fokus på höjdhopp
- Killarna som kör Kraftmätningsfinal på lördagen kallas inte till den här tävlingen
- De som ska springa USM-stafett den 12 - 13 september ska inte primärt vara med på den här tävlingen. Vissa undantag kan ges, men det görs i samråd med ledare

Grenar:
F/P 15: 80 m, 800 m, längd, höjd, spjut
F/P 17: 100 m, 800 m, längd, höjd, spjut

Antalet platser per gren är begränsat till 16 aktiva/gren så svara "JA" på kallelsen och ange gren så snart som möjligt. Dock senast den 21 augusti

/Tränarna

Hej,

Stafett-SM blev flyttat från i maj och kommer nu gå av stapeln den 12-13 september i Göteborg. Vi planerade först att bra åka med ett killag, men ser att vi försöker få ihop även ett tjejlag.
Den primära distansen är 4x100m i P17 resp. F17 och går på söndagen, men vi är intresserade av att även springa svenskstafett (1000m) på lördagen (om de aktiva vill).

Niklas åker med som ledare och vi planerar för en övernattning i Göteborg.

Tänkta lag:
P17 - Christoffer, Adam, Casper och Oscar
F17 - Karin, Felicia, Thea och Linnéa

Vi vill att ni svarar på den här kallelsen ASAP så att vi vet om vi får ihop lag.

Vänligen,
Niklas

Hej,

Stafett-SM blev flyttat från i maj och kommer nu gå av stapeln den 12-13 september i Göteborg. Vi planerade först att bra åka med ett killag, men ser att vi försöker få ihop även ett tjejlag.
Den primära distansen är 4x100m i P17 resp. F17 och går på söndagen, men vi är intresserade av att även springa svenskstafett (1000m) på lördagen (om de aktiva vill).

Niklas åker med som ledare och vi planerar för en övernattning i Göteborg.

Tänkta lag:
P17 - Christoffer, Adam, Casper och Oscar
F17 - Karin, Felicia, Thea och Linnéa

Vi vill att ni svarar på den här kallelsen ASAP så att vi vet om vi får ihop lag.

Vänligen,
Niklas

Gemensam träning för Kraftmätningslaget med fokus på "sina" grenar. Övriga tränar som vanligt.

Gemensam träning för Kraftmätningslaget med fokus på "sina" grenar. Övriga tränar som vanligt.

Gemensam träning för Kraftmätningslaget med fokus på "sina" grenar. Övriga tränar som vanligt.

Egen uppvärmning 20 minuter innan, 17.55-18.15

Egen uppvärmning 20 minuter innan, 17.55-18.15

Egen uppvärmning 20 minuter innan, 17.55-18.15

Egen uppvärmning 20 minuter innan, 17.55-18.15

Intervallträning utan spikskor. Kläder efter väder.

Grundträning i styrka, koordination, rörlighet, snabbhet och uthållighet

Grundträning - intervaller och styrka

Fokus på grundträning, men viss grengruppsträning
- Ella (vikt/slägga)
- Sprint/Häck - genomgång kring upplägg av träningsprogram)
- Häck (genomgång kring nya avtånd (tjejer) och höjder (killar)
- Hopp - TBD

Tränarna

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

KUMLA SKOLA

Gemensam uppvärmning klockan 18:00.

Grundträning - intervaller och styrka

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

KUMLA SKOLA

Den här veckan kör vi sprint-häck och hopp på tisdag. Både Joakim och Patrick är bortresta. Kastare arbetar vidare med de delar som ni arbetar med gällande drillar.

Grundträning - intervaller och styrka

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

KUMLA SKOLA

Grundträning - intervaller och styrka

Grengruppsträning enligt schema

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

KUMLA SKOLA

Denna vecka blir det tisdagsträning. Grengrupper Sprint/häck, Hopp och Kast.

Grundträning - intervaller och styrka

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

KUMLA SKOLA

De aktiva väljer ett av veckans stavpass om inte särskilda skäl föreligger som gör att de behöver/ska hoppa båda passen exempel inga andra träningar på hela veckan.

De aktiva väljer ett av veckans stavpass om inte särskilda skäl föreligger som gör att de behöver/ska hoppa båda passen exempel inga andra träningar på hela veckan.

Grundträning - intervaller och styrka

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

KUMLA SKOLA

Grundträning - intervaller och styrka

Grengruppsträning

Grundträning - intervaller och styrka

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

KUMLA SKOLA

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

KUMLA SKOLA

Vi startar lite tidigare denna dag.

Gemensam grengruppsträning. Gemensam uppvärmning/inledning och avslutning för alla

Träning för inbjudna som fokuserar på sprint & häck

Hej!

Vi kör långsprint-träning för de som fokuserar på långsprint och intervallträning med fokus på kondition(syreupptagning) för de som har annat fokus.

Vi kör på IP, så ta med spikskor också om det finns risk att det blir lite halt (om det är kallt och/eller blött)

Grengruppsträning

Hej

Vi testar nu en indelning av träning på två dagar för att ha lagom grupp och ge bra stöd.

Vi delar upp oss på två dagar för bättre tränarstöd i lagom grupp.

Hej!

Vi kör långsprint-träning för de som fokuserar på långsprint och intervallträning med fokus på kondition(syreupptagning) för de som har annat fokus.

Vi kör på IP, så ta med spikskor också om det finns risk att det blir lite halt (om det är kallt och/eller blött)

Specifik teknikträning i häck för de som har detta som inriktning. Gemensam uppvärmning startar 18:00

Ursäkta sen kallelse. Vissa oklarheter gjorde att det inte var säkert att vi kunde ha träning men det redde ut sig.

Bjuder in till en extra häckträning för de som har lite extra fokus på detta. Hinner man inte Sätra så är det också intervallträning på Trollbäckens IP. Svara gärna så att jag ser om några kommer.

Hej. Vi flyttar denna träning till torsdag från onsdag.

Hej,

Tyvärr missades kallelse denna vecka, men det är ikväll som det är Sätraträning.

Niklas

Eftersom "Marathongruppen" tränar från 20:30 kommer vi avsluta med styrka alt. kondition utomhus på Sätra IP så medtag överdragskläder att ta på för utomhusbruk. Ev. löpning utomhus kan göras med spikskor.

Tränarna

Extra sportlovsträning inför IUSM i Örebro. Fokus på i första hand häck. Bjuder in några fler som kör häck och ev. är hemma. Egen uppvärmning från 11:45. Niklas är på plats 12-13.

Niklas

Om man kör stav mellan 20-21 så kommer man ändå till samlingen så att man är uppvärmd.

Hejsan, vi kommer från denna vecka flytta ut vår träning på grund av att vi ska anpassa vår verksamhet till den nya situationen kring Coronaviruset.
Jag hoppas att många av er kan delta men vill också uppmanna er att stanna hemma ifall ni är sjuka.

Ser gärna att vi svara på denna inbjudan så jag vet hur många vi blir. Skulle det vara så att vi blir en för liten grupp kan det bli så att vi ställer in träningen även denna vecka.

Med vänlig hälsning
Michael Pettersson

Grundträning på Trollbäckens IP.

Grundträning med fokus på styrka, uthållighet, snabbhet, rörlighet och koordination.

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Träning på Trollbäckens IP.
Cirkelträningen kvarstår på kvällen så tanken är att man denna dag kan få till 2 pass.

Tränarna

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Träning på Trollbäckens IP. Ca. 1,5 timme.

Träning på Trollbäckens IP

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Vi kör tidigare idag då det är annandag påsk.
Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Tänk på att hålla avstånd, ha EGEN vattenflaska och inte träna om man känner sig sjuk.

Tränarna

Grengruppsträning

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Grengruppsträning - Sprint/häck med fokus på häck.

Uppvärmning ihop med Sprint/häck.

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Gemensam träning för Kraftmäningslaget inkl. reserver. Finslipning av ansatser, starter etc.
OBS - De aktiva ansvarar för egen uppvärmning med start 16:30.

Vi slår ihop träningen med juniorgruppen eftersom flera vilar inför tävling på måndag.

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Hejsan!

Vi kör stav imorgon.

Ni som ar program utgår från dem, ifall ni ska delta eller inte. Vissa har ju träning varannan vecka osv.

Har ni inte program så utgår jag från att ni vet ifall ni kör 1 eller 2 stavpass / vecka.

Vi kommer troligtvis även köra på söndag denna vecka.

Häckträning för kallade. Börja med egen uppvärmning om jag blir sen. Jag skickar program till Karin.

Niklas

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Cirkelfysträning med fokus på styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet

Intervallträning med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet

Sommaravslut på cirkelfysen med träning, aktiviteter, glass och bad!!

Egen uppvärmning till ca kl 17

Hej,

Nästa onsdag får vi besök av Jan Olsson från svenska gångförbundet som kommer hålla en genomgång och träning/tävling i gång. Därefter kommer vi dela ut klubbrekordsstenar, friidrottsmärken etc. samt ha lite samkväm med något läskande.

OBS TIDEN - 18:00 - 20:00

Extra häckträning

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Korta intervaller med fokus på kondition, uthållighet och snabbhet.

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Häckträning (för er som är hemma) istället för onsdagens träning då jag inte kan vara på plats på onsdagen. Välkomna.
Niklas

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Backintervaller vid Barnsjön som avslutas med rörlighet/styrka vid IP.

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Vi kommer att erbjuda möjlighet till sommarträning för aktiva som är hemma. Det kommer inte alltid vara grengruppsledare på plats, men det kommer att vara någon ledare på plats samt att det finns program att följa. Eget ansvar för träning kommer många gånger att gälla.

Välkomna

Kallelse hade missats att skickas ut.

Kallar lite spontant till en extra träning i sprint & häck för de som kan och fokuserar på detta.

Vanlig träning för er som inte tävlar i tresteg eller stav

Vi kommer att behöva 9 funktionärer både på lördagen och söndagen för den här tävlingen som vi ansvarar för. Vi kommer behöva ta ut vilka som medverkar var och när, men vi hoppas ni kan svara snarast dock senast den 15 juli. Det här lägger grunden för en stark ekonomi.

Niklas och Joakim

Dag två av funktionärsuppdraget. Vi behöver 9 funktionärer för Team Rosa.

Michael anordnar del 2 av utbildningsaktivitet för unga ledare.

Anmälan görs på länken i bifogat dokument ÄVEN om ni svara JA på denna anmälan.

Välkommen på fest

Tillsammans firar vi friidrottsåret 2019 och under kvällen kommer vi äta, leka, skratta och umgås under festliga former. Ta med dig hela familjen och upplev vår fantastiska friidrottsfest.

Pris: vuxen 175kr och barn 125kr, Swish till 123-496 37 57 och märk med den aktives namn, antal personer och Festkväll 2019

Se mer i den bifogade inbjudan

Ange om du kan vara med genom att svara "JA" och ange som kommentar vilken dag och vem som kan ställa upp.

Klätteraktiviteten för alla Stockholms friidrottande 05or.
Vi börjar på morgonen och avslutar med grillning vid lunch.

Det finns klättring för alla nivåer och höjder.

Kostnad 200kr per person.

Plats lida friluftsgård

Anmälan senast 26 mars